Tú, que te encanta pasar el fin de semana en la playa, seguro que te has cruzado con un círculo de amigos golpeando esa pelota junto al mar, ¿verdad? La famosa altinha, o altinho, es una tradición en los márgenes del país y agrega ocio y ejercicio para hombres, mujeres, ancianos e incluso niños. ¡Vea cómo este deporte de verano ganó un lugar súper especial en la vida de los brasileños, sus reglas y los beneficios que la práctica genera para la salud!
Habilidad, control del balón y equilibrio corporal en un juego de equipo para levantar el balón tantas veces como sea posible. La altinha se caracteriza por unir las nociones básicas del footvolley, en forma de círculo, digno de cualquier movimiento como patadas, rodillas y cabezazos. Según Murilo Abraham, coordinador de competencias en Niterói, Río de Janeiro, se debe tener, sobre todo, suficiente técnica y creatividad para no dejar caer la pelota:
"El objetivo principal es no usar las manos, no dejar caer la pelota, de la forma más hermosa posible. Vale la pena aprovechar los hombros, cabeza y pies, en bicicletas rápidas, voleas y ataques de tiburón" (juego ofensivo más difícil para el compañero). Una de las características más interesantes de la línea es que no hay competencia entre los jugadores, sino espíritu cooperativo, ya que uno necesita del otro para jugarlo. Ese es el principal motivo de este deporte ”, explica el profesional.
¿Cuáles son las reglas de altinha?
Como todos los deportes, la simple práctica de altinha en la playa también necesita algunas reglas básicas. Aunque sea de forma informal con amigos o en una competición más seria, el profesor Murilo destaca algunos de ellos:
“Durante una competencia oficial se evalúan ítems como dinámica, armonía entre los atletas, control del balón, creatividad y agresividad entre los equipos. El atleta que hace malabares más que otro integrante del cuarteto pierde puntos, porque no habrá armonía ni dinámica allí. Maldecir o faltarle el respeto a otro deportista, poner la mano sobre el balón también pierde puntos La escala de la puntuación es de 5 a 10, donde la puntuación de 5 es mala y la puntuación de 10 es excelente. El juicio es muy subjetivo porque varía según cada interpretación que sean profesionales de la educación física, futbolistas, futbolistas o apasionados del deporte ”, reitera el experto.
Los beneficios de altinha para el cuerpo
En relación a la salud, es notorio que practicar deporte, sea el que sea, ya aporta varios beneficios para nuestro organismo, al fin y al cabo, necesitamos estar en constante actividad para que nuestro organismo funcione correctamente. En el caso de altinha, además de avivar la creatividad, desarrollar la deportividad, mejorar la comunicación con las personas y el dinamismo laboral, el profesor destaca otras ventajas de la práctica para nuestro cuerpo:
"El deporte requiere una excelente preparación física. Es un deporte que trabaja la coordinación motora, la movilidad articular, los reflejos y todos los músculos del cuerpo. Según algunos estudios en el área, es posible quemar hasta 500 calorías por hora jugada", concluye el profesional.
