Mucha gente piensa que las úlceras bucales son causadas solo por moretones o picaduras accidentales en los labios. Pero la comida tiene mucho que ver con este problema, ¿sabes? Hay algunos alimentos que favorecen la aparición de estas pequeñas úlceras. Pero para que no corra el riesgo de contraer candidiasis con demasiada frecuencia, hemos enumerado las principales causas de este problema, y es por eso que no deben consumirse en exceso. ¡Revisa!
La pimienta y los alimentos muy picantes pueden favorecer la aparición de aftas
Los alimentos muy picantes, en general, pueden irritar la cavidad bucal y favorecer la aparición de aftas. Especialmente en aquellos que tienen tendencia a adquirir aftas, la pimienta puede funcionar como un poderoso motivador de este problema. Por eso, un buen consejo es consumir siempre pimientos (especialmente los picantes, como el ají) con moderación. Cabe mencionar que, en exceso, los pimientos pueden intoxicar al organismo, ya que contienen la sustancia capsaicina, que exageradamente puede resultar tóxica para el organismo.
Los alimentos con exceso de sal (maní y patatas fritas) pueden irritar la mucosa oral.
Ya debe saber que cuando se consume en exceso, el sodio se convierte en un gran villano para el cuerpo: puede aumentar la presión arterial, traer problemas al corazón e incluso "robar" el calcio de los huesos. Pero además de estos problemas, la sal también es enemiga de quienes padecen aftas. Esto se debe a que hace que el entorno bucal sea propicio para la formación de úlceras. Lo ideal es siempre evitar la exageración del sodio, muy presente en snacks industrializados (patatas fritas y galletas), cacahuetes y patatas fritas, por ejemplo.
Los refrescos tienen ácidos en su composición.
¿Conoces ese refresco que te gusta comer con palomitas de maíz, hamburguesa, pizza y otras comidas (generalmente más grasosas)? También puede favorecer la aparición de aftas, ya que hace que la mucosa bucal sea más ácida.
Mucha gente no lo sabe, pero además de ser rica en sodio y azúcar (dos compuestos que, en exceso, son muy malos para el organismo), la soda también tiene ácidos en su fórmula: ascórbico, benzoico (que se encuentra en bebidas con sodio), tartárico (utilizado en refrescos con sabor a uva), cítricos (presente en bebidas de limón) y fosfórico (que se encuentra en refrescos con sabor a cola). Todos estos compuestos pueden hacer que la boca sea más ácida y, en consecuencia, más propicia para la aparición de aftas.
El exceso de frutas cítricas puede hacer que su boca se vuelva muy ácida
Las frutas cítricas como piña, limón, fresa, acerola y naranja también pueden contribuir a la aparición de herpes labial. Hacen que la mucosa bucal sea más ácida y, por tanto, facilitan la aparición de la inflamación. Aunque estas frutas son muy beneficiosas para la salud (son fuentes importantes de antioxidantes y vitaminas), tampoco se pueden consumir de forma exagerada.
Los chocolates y dulces con mucha azúcar también pueden inflamar la mucosa bucal
¿Sabías que demasiado chocolate también puede provocar inflamación en la boca? Muchas personas tienen úlceras (en la lengua, encías, mejillas, labios, etc.) debido a la exageración de los dulces. El chocolate, así como el azúcar blanco, pueden causar una pequeña reacción alérgica en la mucosa oral, lo que lleva a la formación de aftas. Cabe recordar que el azúcar blanco está presente en los refrescos, que, como ya hemos comentado, también conviene evitar.
