Hacer crujir los dedos, el cuello y la espalda es tan natural que no nos damos cuenta de cuánto lo hacemos a diario. Pero, aunque relajante, ¿es este hábito saludable para el organismo? Hay una serie de mitos y leyendas que dicen que no debemos hacer esto, porque desgasta las articulaciones, sin embargo, hecho correctamente, con la debida orientación profesional, la acción puede incluso ser beneficiosa para la salud. ¡Sepa mas!
Según la fisioterapeuta Aeyxa Cruz, en la actualidad no existen muchos estudios que demuestren los beneficios o perjuicios que pueden ocurrir cuando nos agrietamos las articulaciones del cuerpo, sin embargo, lo que se sabe, de momento, es que en el momento del chasquido, cuando tiramos de la articulación, hay una liberación de "presión negativa" sobre ellos, pero el cuerpo tiende a adaptarse a estas variaciones de forma natural.
"El agrietamiento ocurre cuando el líquido sinovial que protege las articulaciones se separa. Cuando el gel espeso se separa, a través de la presión, el sello de ese líquido sinovial se rompe (eso es lo que hace que el crujido suene). Cuando esa presión disminuye, También está la relajación de los músculos alrededor de la articulación y tenemos que sentir esa sensación de alivio en la zona presionada. Con esto, varias personas hacen de esta práctica una adicción ”, explica el fisioterapeuta.
* Sobre el líquido sinovial - Producido a partir del movimiento de las articulaciones, es uno de los elementos que forman el aparato locomotor, junto con los huesos, músculos, ligamentos y articulaciones. Su función principal es lubricar las articulaciones sinoviales, permitiendo su movimiento suave e indoloro.
Busque orientación profesional para romper el cuerpo correctamente y evitar problemas futuros
¿Has oído hablar de los quiroprácticos? Este es el nombre que se le da a los profesionales que estudian la práctica del chasquido, con énfasis en las técnicas manuales y un enfoque en las subluxaciones. Se ocupan del diagnóstico en el tratamiento y prevención de trastornos del sistema neuro-musculoesquelético y de los efectos sobre la salud en general. "Tienen dominio de la anatomía humana, y realizan estos movimientos, con total certeza de que no causarán daño al paciente", subraya el Dr. Aeyxa. Aunque aún no se ha comprobado ninguna relación con la artritis u otras enfermedades de las articulaciones cuando rompemos el cuerpo, es de suma importancia buscar la ayuda de estos profesionales para evitar problemas futuros:
"La práctica del agrietamiento puede resultar perjudicial en caso de que sientas alguna tensión mayor, por ejemplo en las cervicales, forzar esta tracción puede provocar alguna compresión nerviosa, o puede ser que estés enmascarando un problema que puede agravarse en el futuro. Por eso, siempre Se recomienda el seguimiento de un profesional ”, enfatiza el fisioterapeuta, reiterando:“ Lo mejor para evitar tensiones, es mantener una vida activa, una alimentación saludable y practicar ejercicios físicos frecuentes. Así, tendrás una mejor calidad de vida y previene problemas futuros ”, concluye el fisioterapeuta.
