Cualquiera que esté familiarizado con la medicina ayurvédica debe haber oído hablar de amla, una fruta india (muy nutritiva) que se usa para tratar diferentes problemas de salud. Además de comer la fruta in natura, también puedes usar aceite de amla, que tiene varias propiedades terapéuticas. ¿Quieres saber más sobre sus beneficios? Hemos enumerado los principales a continuación, ¡compruébalo!
Amla tiene una alta concentración de vitamina C, fortalece la inmunidad y actúa como antioxidante.
Amla, para quien no lo sepa, es una de las principales fuentes de vitamina C que existen. Posee un poder antioxidante muy fuerte (combate el envejecimiento cutáneo) fortalece la inmunidad frente a enfermedades como resfriados y gripes, además de ayudar al organismo a absorber el hierro. En la medicina ayurvédica, esta fruta es muy adecuada para equilibrar el Agni (fuego digestivo), ayudando a tratar la gastritis y otros problemas relacionados con el sistema digestivo.
Amla también está indicado para el tratamiento de la depresión y el estrés, ¿sabes? Esto se debe a que la vitamina C, además de fortalecer el sistema inmunológico, estimula la producción de triptófano, que es un precursor de la serotonina (una hormona del bienestar). Interesante, ¿verdad?
La fruta es una fuente importante de fibra, un nutriente fundamental para el sistema digestivo.
Amla también tiene un alto contenido de fibra dietética, ¿sabes? Por tanto, ayuda mucho en el funcionamiento del intestino y también asegura una mayor sensación de saciedad, estando indicado para quienes necesitan adelgazar. Además de consumir la fruta in natura, puedes utilizar el amla en polvo para preparar jugos, vitaminas y tés.
El polvo de amla se usa para estimular el crecimiento del cabello
Otro punto interesante del amla es que estimula el crecimiento del cabello, siendo utilizado para preparar mascarillas capilares. Fortalece la raíz, estimula el crecimiento del cabello y mantiene el cuero cabelludo más hermoso y saludable. La buena noticia es que no es nada difícil preparar una mascarilla casera: disuelva el polvo de amla en el agua caliente, mezcle bien y luego aplíquelo en el cabello. Deje la mascarilla durante unos 15 o 20 minutos y luego lávela como de costumbre. Muy simple, ¿verdad?
El aceite de amla es ideal para hidratar tu piel
Otra sugerencia interesante es utilizar aceite de amla para hidratar tu piel. Debido a que tiene una concentración muy alta de antioxidantes, este aceite combate bien las arrugas, deja la piel más limpia y luminosa a largo plazo. Recuerda que también se puede encontrar en formato cápsula. Algunos médicos ayurvédicos incluso recomiendan esta versión de amla para tratar problemas digestivos, metabólicos, gastrointestinales e incluso respiratorios.
