Pepino en los ojos: ¿Es realmente efectivo para prevenir las ojeras y la hinchazón? ¡Averígualo!

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Pepino orgánico japonés Taeq 400g

Es posible que hayas visto u oído hablar de ponerte rodajas de pepino en los ojos para calmar las ojeras y la hinchazón del día a día, ¿verdad? Uno de los métodos de belleza más famosos tiene un lugar muy especial en la lista de cuidado de la piel de las personas que siempre están atentas a su apariencia. Pero, después de todo, ¿cuál es la efectividad real de este alimento? ¿Hay algún fundamento en este hábito o es simplemente otro mito del sentido común? Descubre los beneficios del pepino, sus poderes nutricionales y sus mejores formas de consumo.

Las rodajas de pepino encima de los ojos es una práctica antigua, pero eso sí, son muy productivas. Según la nutricionista Luciana Fiorese, por mucho que el método suene a "cliché", la verdura tiene propiedades hidratantes que benefician la salud y apariencia de nuestros ojos: "Porque está compuesta por un 90% de agua y el otro 10% de ácido ascórbico (vitamina C), flavonoides, ácido cafeico y folato, el pepino es un poderoso humectante. Además, este complejo de nutrientes tiene algunas otras propiedades: es antiinflamatorio, calmante, blanqueador, regenerador celular y antiedematoso ”, explica. el profesional, destacando, sin embargo, que solo es posible adquirir los resultados deseados con el pepino congelado, siendo este el secreto de la eficacia del famoso "truco":

“La baja temperatura contrae los vasos sanguíneos y, con eso, la hinchazón de los párpados disminuye y las ojeras se aclaran. Otras mascarillas y bolsas con hielo también garantizan este resultado, sin embargo, no tienen los mismos beneficios extra que el pepino”, destaca el experto.

El consumo de pepino también es beneficioso para la salud del organismo

La verdura también es conocida por sus magnitudes nutricionales, beneficiando nuestra salud en general. "Las vitaminas A, B, C y K están presentes en el pepino. Además de calcio, magnesio, potasio, fósforo, zinc, fluoruro y sílice, que son algunos de los minerales que se encuentran", reitera Luciana quien indica que la verdura se come cruda y en medio de comidas. Además, la fruta es una excelente alternativa para servir como snack, por ejemplo, además de ser sabroso, su consumo también puede prevenir el mal aliento, ya que disminuye considerablemente la producción de placa, ya que también se considera un alimento detergente.

Las vitaminas y minerales que se encuentran en el vegetal ayudan a aliviar los dolores de cabeza, reducen la presión arterial y el colesterol, ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre y tienen acción diurética, eliminan toxinas del organismo y favorecen la digestión. “Una dieta saludable siempre favorece la salud del organismo en su conjunto. ¡Consulta siempre a un nutricionista para seguir una dieta completa y equilibrada!”, Enfatiza Fiorese.

Pepino en la lucha contra el cáncer

Otra gran propiedad del pepino es su acción antioxidante, que ayuda a mantener nuestro cuerpo alcalinizado, previniendo el desarrollo de varios tipos de cáncer, como: próstata, mama, ovario, útero y endometrio. Según estudios estadounidenses publicados en el Journal of the National Cancer Institute, el consumo diario de pepino puede reducir las posibilidades hasta en un 50%.