El consumo de tés durante el puerperio puede resultar sumamente ventajoso para promover el bienestar de algunas mujeres. Además de ser fuentes muy poderosas de nutrientes, los tés de jengibre, frambuesa y damiana, por ejemplo, pueden ayudar a "limpiar" el útero, expulsando partículas residuales de endometrio que no escaparon por completo durante el parto. En este asunto te explicamos los beneficios de cada uno de estos tés. ¡Echar un vistazo!
Te de gengibre
Conocido por su acción desintoxicante y termogénica, el té de jengibre suele ser utilizado por quienes buscan perder peso de forma saludable. Pero, además de esta característica, la bebida también tiene otras ventajas: está indicada para aliviar los calambres menstruales, "limpiar" el endometrio en el posparto y aliviar los resfriados y la gripe, además de tener acción antioxidante y antiinflamatoria en el organismo.
Para hacer té de jengibre, basta con cortar unas rodajas de la comida, colocarlas en una tetera con agua caliente y llevar al fuego. Cuando el agua comience a hervir, deje que el jengibre se cocine durante 5 a 10 minutos y luego cuele el contenido para verterlo en una taza de té. Espere 2 minutos con la taza tapada y beba el té de jengibre aún caliente. También puedes hacer una mezcla de jengibre y limón para potenciar los nutrientes (agregando dos rodajas de la fruta) y endulzar la bebida con miel.
Té de frambuesa
¿Has escuchado alguna vez que tomar té de frambuesa durante el embarazo puede estimular las contracciones uterinas? ¡Si! Al contrario de lo que piensan algunas personas, este ya no es uno de los mitos sobre la comida. De hecho, consumir la bebida durante y después del embarazo - siempre bajo la recomendación de un especialista - puede relajar (y contraer) el músculo uterino - ayudando así a "limpiar" el útero -, aliviar calambres y molestias musculares e incluso Disminuir los dolores de parto.
El té de frambuesa también es rico en hierro, calcio y vitamina C, tres nutrientes clave para el posparto y la lactancia, y puede ser una gran alternativa para aliviar los síntomas de los cólicos menstruales. Para prepararlo, basta con añadir unas hojas de frambuesa al agua hirviendo, esperar 10 minutos y beber mientras aún esté caliente.
Té de Damiana
La Damiana es un tipo de planta medicinal llena de beneficios para el organismo. Se utiliza para "limpiar" el endometrio y fortalecer los músculos del útero, tiene propiedades bactericidas y antimicrobianas, es popularmente conocido por aumentar la libido y puede ayudar en el tratamiento de problemas respiratorios, como bronquitis y rinitis. Para consumir el té de la planta, puedes mezclar unas hojas secas de damiana en agua hirviendo, tapar y dejar reposar al menos 10 minutos. Luego, simplemente cuele el té y bébalo.
Bono: té Barbatimão
Aunque no se utiliza correctamente para "limpiar" el útero, ¡el té de barbatimão es un poderoso aliado durante el período posparto! Tiene acción antiinflamatoria, antibacteriana y analgésica en el organismo, sirve para reducir la hinchazón y disminuir la retención de líquidos en el organismo y ayuda a controlar el sangrado.
Para hacer el té de la planta y disfrutar de sus beneficios, basta con mezclar trozos de cáscaras de barbatimão en 1 litro de agua hirviendo, esperar unos minutos y colar antes de beber.
Atención: Es de suma importancia consultar a un especialista antes de tomar cualquiera de estos tés, incluso en el período posterior al embarazo. Después de todo, el recién nacido se alimenta solo de leche materna, por lo que la comida de la madre es importante no solo para ella, sino también para el bebé.
