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Flores de té y frutos de açaí y guaraná Taeq 15g
Comida típica del Amazonas y científicamente conocida como Paullinia Cupana , el guaraná tiene una serie de beneficios para la salud. Uno de sus aspectos más destacados es la concentración de cafeína, que ayuda a garantizar más energía para el cuerpo y aún funciona como una especie de analgésico natural, ¡pero sus ventajas no se detienen ahí! Esta fruta presente en Brasil, Venezuela, Perú y Colombia también alivia el estrés, aumenta la libido y sigue siendo buena para la sangre y el sistema digestivo. Pero esos no son sus únicos puntos positivos.
El guaraná es rico en nutrientes importantes para la salud
Descubierto en el siglo XVII por los europeos y ampliamente recordado por su sabor amargo, el guaraná es una fruta rica en diversos nutrientes. Su semilla contiene almidón, metilxantinas (como es el caso de la cafeína), vitaminas y minerales, como calcio, potasio, fósforo, hierro y magnesio. Por tanto, además de ser una opción deliciosa para zumos, tartas y mousses, por ejemplo, también es muy adecuada para el menú del día a día por poder entregar una serie de beneficios específicos para el organismo.
La concentración de cafeína en el guaraná ayuda a asegurar más energía, menos estrés y es bueno para la sangre.
La presencia de cafeína es uno de los principales responsables de todas las ventajas de este alimento típico de la Amazonía. El porcentaje exacto puede variar, pero, en general, puede llegar hasta el 8%, cifra superior a la del cacao y al café en sí, una de las bebidas más recordadas por la presencia de esta sustancia.
El aumento de energía y la sensación de bienestar, incluida la mejora de la libido, se encuentran entre los beneficios causados por la buena concentración de cafeína en el guaraná, ya que este componente es responsable de actuar directamente sobre el sistema nervioso central. Y no se detiene ahí: además de funcionar como un energético natural y aliviar el estrés, la sustancia también evita que la sangre forme coágulos y actúa como analgésico estimulando su circulación. Combinado con teobromina y teofilina, otras sustancias que forman parte de la composición de la fruta, aún logra actuar sobre la parte del cerebro que mejora la concentración y el razonamiento.
La diabetes y el colesterol alto también se pueden controlar con el consumo de guaraná
Quienes padecen problemas como diabetes y colesterol alto tienen aún más razones para agregar guaraná a la dieta. En el primer caso, la justificación es la presencia de una fibra que absorbe agua y forma una especie de película alrededor de los alimentos consumidos para que el vaciado gástrico no se produzca pronto y, por tanto, se reducen los picos de glucosa en sangre.
En el segundo, el colesterol malo se controla gracias a la presencia de flavonoides y saponinas en el guaraná en polvo, mientras que el bueno se eleva con la ayuda de la teobromina. Cabe recordar que los tres son compuestos bioactivos con acción antioxidante.
El guaraná te ayuda a perder peso
Aún hablando del sistema nervioso, otro beneficio del guaraná relacionado tiene que ver con la disminución del apetito, ¡lo cual es excelente para cualquier persona que esté a dieta para perder peso! Esto se debe al llamado efecto termogénico, que no es más que un proceso que aumenta la energía gastada durante el día y crea un escenario favorable para la lipólisis, la quema de grasa que ocurre, principalmente, durante los ejercicios físicos. En él, la energía se obtiene de nuestro propio cuerpo mediante la oxidación de los ácidos grasos. Por lo tanto, el guaraná puede ayudarte a perder peso.
