¿Conoces el kiwi amarillo? Conoce más sobre esta fruta que ha ganado popularidad

El kiwi verde tradicional ya es conocido por su delicioso sabor y por brindar varios beneficios para la salud, como una mayor inmunidad, una mejor visión y una buena función intestinal, por ejemplo. Pero, ¿alguna vez has oído hablar del kiwi amarillo, uno de los alimentos que se ha convertido en uno de los favoritos entre los blogueros de fitness en Instagram? Además de ser aún más suave que la versión ya conocida y presentar una forma más redonda, esta fruta originaria de Nueva Zelanda también es menos calórica y rica en vitamina A, C y E. Consulta el artículo para conocer más sobre sus ventajas:

Las vitaminas se encuentran entre los principales componentes del kiwi amarillo.

Una de las mayores ventajas del kiwi amarillo, o kiwi dorado, como también se le llama, es ser rico en vitaminas importantes para el funcionamiento del organismo. Para que os hagáis una idea, tiene el doble de vitamina C que el kiwi verde, además de tener también el poder de las vitaminas A y E.

Por ello, entre sus principales beneficios, se encuentra el fortalecimiento del sistema inmunológico y la prevención de la anemia gracias a la cantidad de vitamina C que presenta; mejor desarrollo celular, incluida una mejor visión, debido a la presencia de vitamina A; y toda la acción antioxidante y antiinflamatoria de la vitamina E.

Pero conviene recordar que la acción de estos agentes no se detiene ahí: los dos tipos de kiwi son aliados en la prevención de enfermedades como el cáncer porque poseen una buena cantidad de antioxidantes, siendo los polifenoles los más destacados entre ellos.

Tiene pocas calorías y ayuda a controlar el colesterol.

Para los que están a dieta para adelgazar o quieren seguir una dieta más regulada, el kiwi amarillo también destaca por tener pocas calorías, incluso menos que su versión tradicional, y por eso precisamente ha tenido tanto éxito entre los bloggers de fitness. . Además, por ser rico en fibras, también ayuda a evitar los excesos al aumentar la sensación de saciedad en el cuerpo, lo que evita el pellizco de tiempo entre una comida y otra.

Y hay más: las fibras presentes en la fruta también son responsables de ayudar a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre, lo que hace que el kiwi amarillo también brinde beneficios al sistema cardiovascular al disminuir las posibilidades de problemas cardíacos.

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