¿Sabías que el ácido úrico puede ser muy perjudicial para la salud? Se genera por la digestión de proteínas y generalmente se elimina a través de la orina. Sin embargo, en algunos casos, es posible que se acumule en el organismo provocando una serie de problemas (gota, cálculos renales o incluso infarto y ictus). Para que no corras el riesgo de contraer una enfermedad grave debido a esta sustancia, hemos enumerado 6 alimentos que ayudan a eliminar el exceso de ácido úrico del organismo. ¡Revisa!
1. El pepino ayuda a hidratar el organismo y eliminar toxinas
Muy utilizado en la preparación de ensaladas, jugos y sándwiches, el pepino es una fruta que tiene varios beneficios para la salud. Está compuesto por un 96% de agua y, precisamente por ello, ayuda a hidratar el organismo y eliminar toxinas. Al consumir recetas de pepino a diario, desintoxica el cuerpo y elimina el exceso de ácido úrico.
2. La zanahoria actúa como alcalinizante, eliminando el exceso de ácido úrico
Además de ser una fuente de betacaroteno (un importante antioxidante), importantes vitaminas y minerales, las zanahorias también actúan como alcalinizantes. Es decir, elimina con éxito el ácido úrico y diferentes toxinas de la sangre. Un buen consejo es hacer un jugo con zanahorias, pepinos, frutas y otras verduras ricas en vitaminas y antioxidantes. ¿Que tal?
3. El limón funciona como ingrediente detox
Es posible que ya hayas visto recetas detox con limón: jugos, tés e incluso ensaladas que pueden limpiar bien el cuerpo. Esta fruta cítrica realmente tiene muchos antioxidantes, tiene un alto contenido de agua y ayuda a reducir el nivel de ácido úrico en el cuerpo. Genial, ¿eh?
4. El ajo también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Mucha gente no lo sabe, pero además de funcionar como una gran especia, el ajo aporta antioxidantes, tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y aporta otros beneficios al organismo. También ayuda a eliminar toxinas (incluido el ácido úrico) de la sangre, regular el colesterol y la presión arterial. Interesante, ¿verdad?
Nuestra sugerencia es hacer una solución casera para limpiar y fortalecer el organismo: en un vaso de agua fría, poner uno o dos dientes de ajo crudo y luego triturarlos para que suelten todas las sustancias beneficiosas del agua. ¡Entonces tómalo como medicina! Muchas personas hacen esto para desintoxicar el cuerpo a diario. Sin embargo, antes de adoptar este hábito, recuerde consultar a un médico o nutricionista, ¿vale?
5. La alcachofa es una fuente de vitamina C, fibra y ayuda a eliminar el ácido úrico de la sangre.
Mucha gente conoce la alcachofa por su capacidad para ayudar a perder peso. Sin embargo, esta verdura tiene muchos más beneficios de los que parece: es fuente de fibra, potasio, magnesio, vitamina C y ácido fólico (vitamina B9). Además, la alcachofa es altamente diurética, ayuda a eliminar toxinas (ácido úrico) y reduce la hinchazón. Por ello, nuestra sugerencia es intentar utilizarlo con más frecuencia a la hora de preparar ensaladas y otros platos que utilicen el ingrediente.
6. La naranja contribuye a la desintoxicación de la sangre.
Al igual que el limón, la naranja forma parte del grupo de los cítricos que ayudan a eliminar las toxinas de la sangre. Fuente de vitamina C y antioxidantes, la naranja es uno de los alimentos que más aporta a la hora de eliminar el exceso de ácido úrico del organismo. Además de comerlo fresco, puedes hacer jugos, ensaladas, vitaminas e incluso salsas. ¿Que tal?
