Cómo hacer jugo de aloe: 4 opciones para estimular tu cuerpo

Cariñosamente llamado aloe vera, el famoso aloe vera es una de las plantas medicinales que pueden ayudar, ¡y mucho! - cuidando nuestra salud. El gel "milagroso" del interior de sus hojas es un excelente cicatrizante, regenerador celular y antiinflamatorio natural. ¡Y una de las mejores formas de disfrutar de este y otros beneficios de la planta es preparar un delicioso jugo de aloe y estimular el cuerpo! ¡Eche un vistazo a estas 4 opciones supernutritivas!

1. Primero, aprenda a hacer jugo de aloe vera

Fuente de antioxidantes, vitaminas (A, C y E) y sales minerales -como calcio, magnesio, zinc, potasio y selenio-, la bebida de aloe vera reúne una serie de nutrientes esenciales para nuestra vida diaria. Y contrariamente a lo que creen algunas personas, el jugo es bastante simple de hacer.

El primer paso -uno de los más importantes- es lavar las hojas de aloe en agua corriente (frotando suavemente todas las partes con las manos), pues en cuanto la planta se desprende de su raíz segrega un líquido amarillento y tóxico que no debe ser consumido. ¡Presta mucha atención a él!

Cuando las hojas de aloe estén lavadas, secarlas con unas hojas de papel toalla y, con la ayuda de un cuchillo afilado, cortar la piel lateral de la hoja deslizando la cuchilla a lo largo de su longitud hasta que se "abra". Luego, corte una capa muy fina de la cáscara superior (para dejar solo el gel de aloe en la parte superior de la hoja inferior) y deséchela.

Con ayuda de una cucharada, quitar la sustancia transparente y pegajosa de la hoja (el gel), eliminar los residuos amarillentos o verdosos que se peguen a la parte incolora y colocar solo el gel de aloe en la licuadora. El secreto está en batir dos cucharadas de gel (1 hoja de aloe vera) con al menos 500 ml de agua helada. Si hay 4 cucharadas (generalmente 2 hojas de aloe vera), batir con 1 litro de agua y así sucesivamente.

Finalmente, agregue unos cubitos de hielo y endulce con azúcar morena o demerara, mucho más nutritiva que otros tipos de azúcar.

2. Jugo de aloe con naranja

¡Mezclar jugo de aloe con frutas, vitaminas y otros tipos de jugos es una excelente manera de acumular beneficios! En el caso del jugo de aloe vera con naranja, la vitamina C es el nutriente que destaca. Para prepararlo, basta con preparar 500 ml de zumo de naranja y batir 2 cucharadas de gel de aloe en la propia bebida. Luego solo pon el hielo y el azúcar. Si quieres, ¡tritura todo junto!

3. Jugo de aloe con limón

Cuando se trata de mezclar aloe vera con limón, también aumenta la cantidad de vitamina C en el jugo, pero incluye una buena cantidad de fibra y minerales, como el potasio. La preparación del jugo es básicamente la misma que la anterior: debes preparar el jugo de limón y licuarlo junto con el gel de aloe.

Consejo: ¡ Para hacerlo aún más sabroso, agregue algunas hojas de menta al jugo!

4. Jugo de aloe con miel y rodajas de naranja

Para innovar la receta del jugo de aloe y agregar algunas vitaminas B, prepare el jugo natural de la planta, póngalo en un frasco, agregue unas rodajas frescas de naranja y reemplace el azúcar con dos cucharadas de miel para endulzar el jugo. ¡Vale la pena intentarlo!

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