Los tés son grandes aliados en nuestra salud, especialmente en los días fríos, cuando ayudan a calentar el cuerpo. Entre sus beneficios podemos mencionar que hidratan el organismo, ya que en su preparación se utiliza una gran cantidad de agua. Además, la mayoría de los tés tienen poder digestivo y propiedades medicinales, que varían según la hierba con la que fueron preparados. ¿Pero es porque es tan beneficioso para la salud que vale la pena beber té a voluntad?
Beber demasiado té puede ser peligroso
Como todo en la vida, el exceso es malo, y el té no es una excepción. Esto se debe a que muchas de sus propiedades, cuando se consumen en grandes cantidades, pueden resultar perjudiciales para el organismo. Los tés negro, verde y mate, por ejemplo, contienen cafeína. Esta sustancia es termogénica, aumenta la concentración y disminuye la fatiga, ¡lo cual es genial! Pero cuando se consume en exceso, puede causar ansiedad, taquicardia y aumento de la presión arterial.
¡Y no crea que esto es exclusivo de los tés energéticos! La manzanilla, por ejemplo, es famosa por ayudar a relajar y calmar la mente, pero cuando se consume en grandes cantidades también es mala para la salud. Esto se debe a que sus propiedades pueden provocar somnolencia, náuseas y vómitos. Los tés muy digestivos, como la hierba limón, también generan acidez cuando se consumen en exceso. El boldo, que es muy popular por sus propósitos a base de hierbas, puede causar problemas hepáticos si no se ingiere con moderación.
¿Cuánto té beber al día?
Teniendo todo esto en cuenta, quedó claro que es mejor evitar beber demasiado té. Pero al fin y al cabo, ¿cuál es la cantidad ideal para disfrutar únicamente de sus beneficios? En general, es mejor no beber más de 4 o 5 tazas de esta bebida al día, pero esto, por supuesto, varía según cada tipo. El matcha, por ejemplo, tiene una altísima cantidad de cafeína, por lo que lo ideal es consumirlo como máximo dos veces al día.
En caso de duda, piense en tomar una taza por la mañana, otra por la tarde y una tercera por la noche. Nuestra sugerencia es apostar por un té con cafeína para empezar el día, tomar un digestivo después del almuerzo y beber uno que te ayude a relajarte antes de acostarte. Así tu cuerpo se beneficiará de diferentes propiedades -porque se utilizarán diferentes hierbas- y disminuirán las posibilidades de que sufras algún tipo de malestar, ya que el té, en general, tiene propiedades medicinales. ¡Puedes adoptar esta bebida en tu vida diaria que no tiene ningún error!
