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Flores de té y especias de hibisco, clavo, canela y jengibre Taeq 30g
¿Sabías que algunos alimentos pueden influir directamente en el desempeño sexual masculino? Sí, incluso nuestros sentimientos más "calientes" dependen de los buenos hábitos alimenticios. Ciertos ingredientes, a través de sus composiciones nutricionales, actúan como estimulantes naturales de la libido, además de brindar más placer y satisfacción al hombre.
Ciertos tipos de alimentos tienen nutrientes que mejoran el flujo sanguíneo en el cuerpo, incluida la región genital del hombre. Además, al seguir un estilo de vida saludable en la alimentación, la producción de células reproductoras masculinas también puede aumentar. La nutricionista Luciana Fiorese explica que algunos cuidados para su salud y nutrición pueden ayudar a estimular el placer y mejorar el rendimiento sexual:
“Para tener una vida sexual saludable es necesario mantener una dieta balanceada, junto con la práctica de ejercicios físicos, que generan salud y disposición, luego incluir en su dieta: chocolate, ostras, maní, pescado y especias como pimienta, jengibre y canela ”, indica la nutricionista Luciana Fiorese.
Beneficios de la alimentación para un buen desarrollo masculino
Chocolate: Altamente afrodisíaco, la especia, preferiblemente con mayor concentración de cacao, es una alternativa para aumentar el apetito y el desarrollo sexual durante el coito. Sus propiedades estimulantes provienen de su capacidad para mejorar la energía, la vitalidad y la circulación sanguínea, además de contener el aminoácido L-Arginina HCL, que representa una fortaleza adicional para el semen.
Ostra: rica en zinc, la ostra ayuda en la espermatogénesis, el proceso de formación de los espermatozoides, y contribuye a la formación de testosterona, la hormona masculina. “Comer antes del sexo no tendrá ningún efecto. Es necesario incluir en la dieta, no solo la ostra, sino otros alimentos que contengan zinc, presentes en carnes magras, yogures y cereales enriquecidos”, destaca la profesional.
Fuentes alimenticias de omega 3: Las oleaginosas son ricas en omega 3 y antioxidantes que pueden mejorar la circulación y lubricación de las mucosas, además de aportar más energía. El ácido graso también se encuentra en el salmón, el aguacate y el aceite de oliva, e incluso el yogur, ayuda a la circulación sanguínea, y la vitamina B1, que se encuentra en los cacahuetes, nueces, castañas y almendras, ayuda a la comunicación entre el cerebro y el pene.
Pimienta: El sabor picante de la pimienta acelera el metabolismo y provoca reacciones fisiológicas en el cuerpo, como aumento de calor y sudoración, circulación sanguínea y frecuencia cardíaca. Así, favorece la irrigación en diversas partes del cuerpo, estimulando también los genitales.
Jengibre: La raíz tiene una acción estimulante sobre la sangre. Considerado un alimento afrodisíaco, se encarga de combatir la disfunción eréctil. Además, el consumo regular de jengibre mejora las funciones hormonales masculinas.
Canela: Se sabe que la especia aumenta la producción de testosterona, también es responsable de aumentar la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal, lo que la convierte en un poderoso estimulante para la práctica sexual. “Algunos expertos creen que, al activar la circulación, estos alimentos podrían ofrecer una mejora en el desempeño sexual”, enfatiza la nutricionista.Atención a las bebidas alcohólicas
Beber alcohol aumenta la excitación sexual, pero puede causar problemas de erección. “Las bebidas alcohólicas provocan el deseo, porque quien las consume se siente más suelto y desinhibido. Pero justo después de la euforia inicial, genera un descenso del estado de ánimo, que puede inhibir la acción sexual. Cuando se consume en exceso, estos factores se potencian e incluso puede causar problemas con la erección ”, concluye la Dra. Luciana Fiorese.
