Hora del té: ¿de día, de tarde o de noche? ¿Cuándo es el momento adecuado para beber? ¡Averígualo!

Pocas bebidas son tan tradicionales como los tés. Tanto es así que existen, en todo el mundo, momentos exclusivos y muy apropiados para degustar el manjar, como por ejemplo, el clásico té de la tarde británico, donde los amigos se juntan para relajarse y conversar. Pero, a partir de eso, podemos reflexionar: ¿hay algún momento adecuado para tomar el té durante el día, aprovechando lógicamente sus mejores efectos nutricionales? ¡Averígualo!

¡El té de la mañana es para empezar el día con energía! Por la tarde, sirve para socializar y aligerar el clima, mientras que por la noche, esta bebida es perfecta para descansar el cuerpo ... Entonces pensamos cuando nos adherimos a nuestros hábitos alimenticios, ¿no? Pero, de hecho, ¿hay alguna diferencia? La verdad no. Se sabe que los tés son buenos compañeros en cualquier momento del día, variando en sabores y, a veces, en propiedades nutricionales. Según la nutricionista Daniella Chein, independientemente del tiempo, ayudan en el proceso digestivo y brindan bienestar:

“No hay mejor momento que el otro para tomar el té. Durante el día, te ayudará a estar disponible todo el día; por la tarde, tenemos el tradicional té de la tarde, que va muy bien incluso en los días fríos para relajarte, y por la noche (¡no demasiado tarde!), te puede ayudar a calmarte ya la digestión ”, explica la nutricionista.

¿Te da sueño beber té por la noche?

Conocido por aportar energía y hacer los días más livianos, muchas personas se oponen a beber la bebida por la noche, preocupados por la calidad del sueño y la dificultad para dormir, como explica Daniella Chein:

Los tés, al igual que el café, ayudan a la digestión. Algunos estudios ya han demostrado que en exceso no causan tanto daño, si la cuestión es el sueño, ya que se ha comprobado que los tés solo retrasan el sueño en 40 minutos. Si no cenas tan tarde, incluso puedes tomarte una taza de té para la digestión, ayudando a calmarte y, quién sabe, incluso ayudándote a dormir ”, analiza la nutricionista.

5 beneficios del té para tu salud

1 - Previene el envejecimiento prematuro: Rico en poderosos agentes antioxidantes, los tés se encargan de retrasar la acción de los radicales libres, manteniendo nuestra piel sana por más tiempo y aportando un cuerpo sano, libre de enfermedades.

2 - Ayuda con la pérdida de peso: para aquellos que quieren perder algunos kilos y lucir un cuerpo escultural, ¡los tés pueden ayudar! Su consumo frecuente actúa en la reducción y eliminación de grasas localizadas por el organismo.

3 - Mejora el sistema respiratorio: El consumo regular de la bebida puede ayudar a despejar las vías respiratorias, reduciendo alergias, inflamaciones y problemas como asma, bronquitis, rinitis y sinusitis.

4 - Son diuréticos: Para las personas propensas a los problemas renales, el té ayuda en el buen funcionamiento del órgano y estima la eliminación de la orina. La bebida actúa eliminando toxinas y previniendo infecciones urinarias.

5 - Aliviar los gases: Se sabe que algunos alimentos provocan flatulencias desagradables. Además de promover una buena digestión, los tés contribuirán al alivio del gas natural.