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Té de hierbas y menta Taeq 15g
Puede que la menta ni siquiera sea la estrella principal de un plato, pero no se puede negar que sin ella, muchas recetas pierden gran parte de su sabor. Esto se debe a que esta pequeña planta tiene hojas con un sabor muy característico, por lo que es muy utilizada para condimentar alimentos y hacerlos aún más apetitosos. Sin mencionar que también se usa en la preparación de tés e incluso jugos, sean detox o no. Pero tenga en cuenta que el sabor no debe ser la única razón para que agregue menta a su dieta, ya que tiene varios beneficios.
La menta tiene acción antioxidante y ayuda a prevenir enfermedades.
Lo primero que debes saber sobre la menta es que es rica en vitaminas A, C, D y complejo B. Esto significa que, en general, actúa como un poderoso antioxidante, dejando el sistema inmunológico más fuerte y ayudando a eliminar los radicales libres, lo que previene la oxidación celular. Como consecuencia, evita varios tipos de enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer e incluso el cáncer. No en vano se utiliza mucho como ingrediente en la preparación de jarabes, ya que los resfriados comunes suelen resolverse cuando el sistema inmunológico se fortalece.
Las hojas te ayudan a adelgazar de forma saludable
Otro punto a destacar es que la menta es un gran aliado para las dietas de adelgazamiento. Eso es porque ayuda a controlar los niveles de colesterol en el cuerpo, aumentando los niveles buenos (HDL) y reduciendo los malos (LDL). Por tanto, además de evitar enfermedades cardiovasculares también disminuye la cantidad de grasa corporal, lo que es ideal para quienes quieren adelgazar. Por cierto, la menta también es genial para aliviar problemas digestivos, lo que evita que el cuerpo se hinche, algo que es muy importante para cualquiera que quiera adelgazar.
El té de menta es un excelente tranquilizante
Es posible que haya escuchado que tanto el té de manzanilla como el de menta son excelentes tranquilizantes. Esta sabiduría popular es correcta, aunque muchas personas no tienen idea de por qué. Esto se debe a sus efectos tranquilizantes, que actúan directamente sobre el cerebro, haciendo que el cuerpo pueda relajarse más fácilmente. Esto también reduce la sensación de fatiga, por lo que también está indicado para personas que atraviesan situaciones estresantes.
La menta ayuda a aliviar el dolor y relajar los músculos
La acción vasodilatadora de la menta también hace que mejore la circulación del organismo, lo que ayuda a aliviar diversos tipos de dolores. Además, su efecto calmante también ayuda a reducir el dolor de cabeza, lo cual es ideal para quienes padecen migrañas. Otra de las ventajas de consumir las hojas de esta planta es que tienen propiedades que ayudan a relajar los músculos, y por tanto aliviar los cólicos y las náuseas.
El té de menta es un gran diurético
El consumo de té de menta también es muy beneficioso para quienes padecen problemas renales. Eso es porque evita la retención de líquidos y, por tanto, es un gran diurético. Esta característica también evita la formación de gases, siendo de nuevo excelente para aliviar esa sensación de hinchazón en el cuerpo.
Las hojas ayudan a la salud bucal
¿Alguna vez te has parado a pensar por qué tantas pastas de dientes tienen sabor a menta? ¡No, no es solo para causar esa sensación refrescante! De hecho, la menta, que es del género Mentha, es un aliado de la salud bucal. Esto se debe a que además de mejorar el aliento de quienes lo consumen, también tiene propiedades que ayudan a combatir la caries.
La menta ayuda a desintoxicar el cuerpo
Se sabe que la dieta detox ayuda al cuerpo a deshacerse de sus toxinas, que son sustancias inflamatorias y dañinas para el cuerpo. Además de ser muy saludable también te ayuda a adelgazar de forma saludable. Y una de las recetas más utilizadas por los adeptos a este tipo de alimentos es el jugo verde, que tiene menta entre sus ingredientes. Pero debido a que es una planta con hojas muy pequeñas, también se usa en otras variaciones de esta bebida desintoxicante, como en jugos amarillos y rojos.
Las plántulas de menta se pueden plantar en casa.
Después de todo, ¿es esto un gran beneficio o no? Debido a que es fácil de plantar, puede tener una maceta con la planta de interior, incluso si vive en un apartamento. Por lo que será sencillo recolectar tus hojas siempre que necesites usarlas, lo cual es excelente para evitar desperdicios, ya que después de la cosecha sobrevive por poco tiempo.
