¿Tiene la costumbre de preparar infusiones de hierbas para tratar el dolor de estómago, dolores de cabeza, estrés, insomnio y otros problemas? Si la respuesta es sí, ¡asegúrese de probar el té de aulagas! Además de ser fuente de vitaminas y minerales, esta bebida ayuda a aliviar el dolor y es ideal para desintoxicar el organismo. Para quienes no estén familiarizados, esta es una planta medicinal ampliamente cultivada en los países de América del Sur, que se utiliza tanto en la preparación de tés como en remedios herbales. ¿Quieres saber más sobre ella? Preparamos una historia hablando de los beneficios de la aulaga y cómo usarla a diario. ¡Revisa!
Beneficios de la aulaga: la hierba tiene propiedades antioxidantes, depurativas y es rica en hierro
Como muchas plantas medicinales, la aulaga destaca por tener propiedades antioxidantes, depurativas, antiinflamatorias e hipoglucemiantes. Por tanto, ayuda a fortalecer el sistema de defensa del organismo, combate los puntos inflamatorios y ayuda a eliminar toxinas del hígado. Otro punto interesante es que la aulaga tiene un alto contenido en hierro (mineral responsable del transporte de oxígeno entre las células) y, por tanto, también es genial para tratar la anemia.
¿El té de gorila es bueno para qué?
A pesar de ser muy nutritivo y rico en sustancias vegetales, el tojo todavía se consume poco en Brasil. La buena noticia es que la hierba es muy fácil de cultivar (crece muy bien en las regiones sur y sureste) y produce un té muy sabroso, que incluso se puede combinar con otras hierbas y especias. ¡Aprenda más sobre los beneficios del té de tojo!
Ayuda a regular la presión arterial.
Uno de los aspectos más destacados del té de tojo es que contribuye al control de la presión arterial (está indicado para pacientes hipertensos) y también ayuda a disminuir los niveles de glucosa en sangre. Por ello, esta bebida también suele estar indicada para diabéticos. Sin embargo, asegúrese de consultar a un médico antes de comenzar a consumir, ¿de acuerdo?
Contribuye al control del colesterol
Por su alto contenido en antioxidantes y saponinas (fitoquímicos), el té de tojo tiene un efecto antiinflamatorio que ayuda a controlar el colesterol y, en consecuencia, contribuye a la salud del sistema cardiovascular.
Fortalece la inmunidad
El té de aulagas también es excelente para fortalecer el sistema inmunológico, ¿sabes? Eso es porque es rico en flavonoides (tipos de antioxidantes), saponinas y aceites esenciales que mantienen el cuerpo en buen estado de funcionamiento y garantizan una mayor resistencia al sistema de defensa del cuerpo.
Bueno para la digestión
Mucha gente cree que el té de aulagas adelgaza, esto se debe a que la hierba tiene una acción termogénica (que contribuye a la quema de grasa), diurética (reduce la hinchazón) y es un gran aliado de la digestión. Debido a que contiene antioxidantes, la aulaga también protege el estómago y el intestino de posibles úlceras y ayuda al proceso digestivo en su conjunto.
Desintoxica el cuerpo
Otro gran beneficio del té de tojo es su acción depurativa, es decir, ayuda a depurar el organismo, eliminando las toxinas del hígado. Por tanto, la aulaga es muy adecuada para preparar zumos y tés detox, que se pueden consumir por la mañana en ayunas.
Ayuda a aliviar los dolores de cabeza, el dolor de estómago y los calambres.
Debido a que contiene sustancias antiinflamatorias y antioxidantes, el té de tojo ayuda a aliviar el dolor (de cabeza y de estómago) e incluso los cólicos menstruales. Cabe mencionar que la bebida también ayuda a mantener el flujo intestinal en buen estado de funcionamiento, por lo tanto, previene posibles molestias relacionadas con la digestión.
¿Cómo hacer té de aulagas?
El proceso de elaboración del té de tojo es muy sencillo: simplemente deja que las hojas de la hierba se infundan, cuela el líquido y ¡listo! Cabe mencionar que también se pueden agregar otros ingredientes (como jengibre o canela) e incluso otras hierbas medicinales.
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 2 cucharadas llenas de hojas de tojo
- 1 rama de canela (opcional)
Primero, ponga el agua en una cacerola y deje hervir. Cuando empiece a burbujear, añadir las hojas de aulaga, la rama de canela, tapar la sartén y dejar reposar al menos 5 minutos. Luego, simplemente cuele la bebida y sirva en tazas. ¡Es muy sabroso y nutritivo!
