Té blanco y té de menta: opciones de bebidas termogénicas para el invierno

Tés e invierno, ¡todo para hacer! Con la estación más fría del año tocando a nuestras puertas, nuestra comida también cambia mucho, sin embargo, esta bebida siempre se destaca, sin importar el clima. Ligeros, deliciosos y, sobre todo, versátiles, se pueden consumir tanto fríos, en épocas de calor, como templados, para calentar el cuerpo en los días más suaves. Entre los abundantes tipos y variaciones de la bebida destacan los tés blanco y menta, principalmente, por sus composiciones termogénicas. ¡Sepa mas!

El té blanco es la infusión de té con hojas tiernas (nuevos brotes que han crecido) que no se han oxidado. Contiene más propiedades antioxidantes que otros tipos de tés, incluido el té verde. Fuente de vitamina B, C, K, cafeína, potasio y ácido fólico, sus efectos termogénicos ayudan en el proceso metabólico, desinflando el organismo, quemando grasas, disminuyendo el colesterol malo (LDL) y, por supuesto, calentando el organismo. “El té blanco tiene más sustancias termogénicas que pueden ser más eficientes en la pérdida de peso, por ejemplo, pero debe estar vinculado a un plan de dieta elaborado por una nutricionista”, enfatiza la nutricionista Vanessa Born.

En relación al té de menta, entre los denominados tés medicinales, la bebida también destaca por sus características termogénicas. Aunque es muy simple y fácil de preparar, sus poderes para acelerar el metabolismo son excelentes, siendo una muy buena opción para calentar el cuerpo, sin renunciar a nutrientes. Un buen consejo para mejorar aún más el sabor es mojar una rodaja muy fina de limón, que también es un termogénico natural.

"El té que más recomiendo es el té de menta, ya que los estudios demuestran que combina varios beneficios de otros tés: ayuda a prevenir enfermedades del corazón, porque tiene un alto contenido en antioxidantes y es beneficioso para el sistema inmunológico, al aumentar la cantidad de células reguladoras en el organismo ”, enfatiza el especialista.

Té en la medida correcta: ¡Respeta tu cuerpo!

Los tés, en general, se combinan con buena forma, cuando se ingieren sin azúcar. Completan y potencian los nutrientes necesarios para una dieta saludable, sin embargo, no exageramos. Antes de salir a beber de todos modos, es necesario un seguimiento profesional, ya que cada organismo tiene una necesidad diferente, como explica la Dra. Vanessa:

“Es bueno reforzar la idea de que una de las formas de una alimentación saludable e incluso para quienes desean adelgazar, es un cambio total en los estilos de vida, incluida la educación o la reeducación dietética. No podemos poner los alimentos como saludables o nocivos, todo Dependerá de la cantidad consumida y de la individualidad de cada persona ”, concluyó.

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