Convencer a los niños para que coman alimentos saludables, como verduras, frutas y verduras, no siempre es una misión fácil, ¿verdad? A menudo es necesario inventar formas creativas (con diferentes recetas) para que los nutrientes más importantes, como la fibra, los minerales y las vitaminas, no falten en la dieta de los niños. ¿Quieres aprender trucos sencillos para hacer que los platos de los niños sean más divertidos? Hemos separado algunos buenos consejos que harán que todos los niños se emocionen por comer. ¡Revisa!
1. Dibuja caras sonrientes usando diferentes frutas.
Uno de los mejores consejos para hacer más divertidos los platos de los niños es hacer muecas con frutas. El plátano, por ejemplo, se convierte en la boca, las uvas pueden ser los ojos y la mitad de la fresa la nariz. Por lo tanto, ensamblas un plato colorido y divertido que todos los niños quieren comer. Recuerda que las frutas son excelentes postres y botanas, por lo que puedes hacer diferentes arreglos, usando también manzana, mango, sandía y otros para diversificar siempre el menú infantil.
2. Dibuja caras en la pasta usando tomates cherry y pimientos para hacer sonreír.
No es solo con frutas que puedes hacer diseños creativos, ¿sabes? También es posible armar un plato diferente con pasta y verduras. Los espaguetis, por ejemplo, pueden disponerse para formar una cara redonda, los tomates cherry forman los ojos, el brócoli la nariz y la zanahoria rallada, a su vez, se puede transformar en la boca. En lugar de usar espaguetis, también puede colocar el arroz para formar la cara. ¡Es realmente divertido!
3. ¿Qué tal dibujar flores y animales con rodajas de verduras?
Las rodajas de pepino y zanahoria también son excelentes para componer dibujos, ¿sabes? Puedes hacer una flor, por ejemplo, usando las rodajas de zanahoria para hacer los pétalos. Los de pepino, a su vez, pueden formar un ciempiés y las hojas de lechuga pueden ser la hierba. También agregue trozos de brócoli para hacer los árboles y ¡listo! Ya tienes una escena de la naturaleza muy colorida, y termina siendo educativa para los niños.
4. Puedes hacer dibujos en sándwiches y panqueques.
A la hora de montar el almuerzo de los niños, nuestra sugerencia es intentar hacer dibujos con los bocadillos y frutas. Puede cortar el pan por la mitad, dejándolo en forma de triángulo, use huevos de codorniz hervidos y aceitunas en rodajas para hacer los ojos y verduras para hacer la boquilla.
También puedes hacer un búho con pan y fruta, ¿sabes? En este caso, empieza por quitar las cáscaras de ambos lados del pan y, en la parte superior, haz un corte en forma de triángulo (para hacer dos orejas puntiagudas). Para hacer las alas, use dos mitades de kiwi; para los ojos, dos rodajas de plátano y dos pasas, ¡es lindo! El pico se puede hacer con un trozo de naranja y, si lo prefieres, pasar un poco de mermelada o pegar sobre el pan para que todo quede pegado y bien ensamblado. Una verdadera obra de arte, ¿verdad?
El panqueque también es ideal para aquellos que quieran jugar a hacer dibujos y caras: use rodajas de plátano para hacer los ojos, mermelada de fresa para hacer la boca y frutos rojos (mora, frambuesa o fresa para hacer la nariz). También puedes usar miel para hacer peinados y otros diseños. ¿Que tal?
5.Prepara galletas de avena con formas divertidas
¿Qué tal preparar versiones más saludables de cookies? Se pueden hacer con avena, leche vegetal, trozos de plátano, manzana o coco rallado. Lo bueno es que, además de nutritivos (fuentes de fibra) y saludables, se pueden elaborar en diferentes formatos. Solo necesitas usar animal, corazón, estrella, etc. ¡Ningún niño que no te guste!
Debido a que son más simples, las recetas de galletas se pueden preparar fácilmente junto con los más pequeños; después de todo, la mayoría de los niños disfrutan jugando al chef y esto se convierte en un momento de interacción familiar. ¡Aquí está el consejo!
6. Decora la papilla con frutos rojos para que la comida sea más colorida.
Otro consejo interesante es hacer dibujos en la parte superior de la papilla utilizando diferentes frutas. Usa rodajas de plátano y mora para hacer los ojos, fresa para la nariz, granola para la sonrisa y así sucesivamente. Lo importante es dar rienda suelta a tu creatividad para hacer que los dibujos sean cada vez más divertidos.
7. Arma triángulos, círculos y cuadrados en el plato usando diferentes frutas.
Si buscas algo más sencillo, que no lleve mucho tiempo, otro consejo interesante es montar diseños geométricos (círculos, triángulos y cuadrados, por ejemplo) utilizando diferentes frutas, como plátano, manzana, mango, uva, papaya, sandía y para ahí va. Con ellos, creas diseños geométricos muy coloridos, divertidos y rápidos de hacer. Con todos estos consejos, ¿qué niño no querrá comer mejor?
