¿Has pensado alguna vez en aprovechar al máximo el aguacate y no desperdiciar las hojas de la fruta? Si la respuesta es no, aquí hay un consejo de oro: el té de hojas de aguacate tiene varias propiedades medicinales y reúne varios beneficios para el cuerpo. Además, existen otras razones por las que no debes desechar las hojas de aguacate. ¡Eche un vistazo al artículo para obtener más información!
La hoja de aguacate es rica en hierro, zinc, fósforo, potasio y otros minerales importantes.
Debido a que es rica en 7 de los 12 minerales esenciales para el cuerpo, la hoja de aguacate agrega varios beneficios para la salud y definitivamente no debe desecharse. Es fuente de hierro (un mineral que ayuda a prevenir la anemia), tiene las propiedades antioxidantes del zinc, es rica en calcio, magnesio y manganeso (importante para huesos y músculos) y también tiene buenas dosis de fósforo y potasio.
La comida es una fuente de proteínas, un nutriente responsable de mantener sanos el cabello y las uñas.
Las hojas de aguacate también tienen otro nutriente clave para el cuerpo: las proteínas. Son en gran parte responsables de la construcción, reparación y desarrollo del tejido óseo de nuestro cuerpo, lo que ayuda a fortalecer las uñas y el cabello. Es decir, ingerir alimentos ricos en la sustancia es fundamental para desarrollar la parte física del cuerpo y regular las funciones del organismo.
Las hojas de aguacate también tienen flavonoides en su composición, previniendo el desarrollo de enfermedades como el cáncer.
Presentes en alimentos como cebollas, manzanas y uvas, los flavonoides son antioxidantes que ayudan a mantener el cuerpo protegido de los radicales libres. Reducen el estrés oxidativo protegiendo las células del organismo, siendo fundamental, por ejemplo, para prevenir enfermedades como el cáncer y el Alzheimer.
El té de hojas de aguacate tiene propiedades antiinflamatorias, diuréticas, digestivas y antiparasitarias.
Otra ventaja de las hojas de aguacate es que tienen propiedades antiinflamatorias, digestivas y diuréticas que ayudan, respectivamente, a sanar el organismo, disminuir la retención de líquidos y combatir el estreñimiento. Además, también ayudan a combatir las lombrices intestinales por las características desparasitantes de la planta, favoreciendo aún más el tránsito intestinal.
Para disfrutar de estos beneficios, basta con preparar un té con 2 o 3 hojas secas de la fruta y beberlo al menos una vez al día.
