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Taeq de limón orgánico de Tahití 500g
¡Diciembre está aquí! Y con él, una serie de alimentos tropicales ideales para la llegada del verano. Por ello, hemos separado aquí, según una lista presentada recientemente por el Ministerio de Desarrollo Agrario (MDA), 10 frutas nutritivas, de todas las indicadas por la agencia, que deben formar parte de su dieta durante la época más calurosa del año.
Además de ser extremadamente sabrosas y aptas para el consumo, las frutas de temporada, según la MDA, también son más económicas y accesibles a la hora de comprar. "En diciembre, dé preferencia a la piña, ciruela, plátano plateado, cereza, albaricoque, higo, frambuesa, guanábana, kiwi, naranja pera, limón, lichi, manzana, mango, maracuyá, sandía, melón, nectarina, melocotón, granada, uva y coco verde ”, destaca la agencia gubernamental.
Principales beneficios de las frutas de diciembre
- Piña: es rica en vitaminas A y B, y C. Posee minerales como calcio, hierro y magnesio, que son esenciales para el funcionamiento del organismo. Además, contiene muchas fibras, que favorecen la digestión y el tránsito intestinal.
- Ciruela: Excelente para una buena digestión, es fuente de calcio, fósforo y potasio, vitaminas A, B y C. Los nutrientes del complejo B, que están presentes en la fruta, previenen las enfermedades de la piel y el reumatismo. La vitamina C, a su vez, contribuye al sistema de defensa del cuerpo y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
- Plata de plátano: Rica en carbohidratos, vitaminas, potasio, magnesio, hierro, vitaminas A, C y complejo B, fibras dietéticas y compuestos fenólicos. Entre los beneficios está la prevención del envejecimiento prematuro, la mejora del insomnio, el alivio de la tensión premenstrual y la protección de los huesos.
- Cereza: es excepcionalmente rica en flavonoides, compuestos que actúan como protectores contra los radicales libres, que juegan un papel en la lucha contra el envejecimiento, el cáncer y varias otras enfermedades.
- Higo: Posee vitaminas K, E y A, incansables combatientes de los radicales libres, se encuentran abundantemente en esta fruta. El conjunto de vitaminas previene infecciones, diabetes, enfermedades degenerativas y el temido cáncer.
- Kiwi: sírico en vitaminas complejas A y E, antioxidantes y minerales como hierro y potasio. Esta combinación fortalece el sistema inmunológico, disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas, además de mejorar la digestión y actuar como un antiinflamatorio natural.
- Limón: Además de la conocida concentración de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, y las propiedades adelgazantes, el limón es un aliado para el control del colesterol, desintoxica y alcaliniza la sangre.
- Manzana: La fruta funciona como un cepillo de dientes natural, eliminando la placa de los dientes, además de ser un poderoso antioxidante y contener muchas fibras en pocas calorías.
- Mango: La fruta ayuda a la producción de glóbulos rojos porque es rica en cobre, mejora la visión gracias a la vitamina A y también mejora la capacidad de concentración y la memoria porque es rica en ácido glutámico.
- Maracuyá: Contiene alcaloides y flavonoides, sustancias que actúan sobre el sistema nervioso central y funcionan como tranquilizantes, analgésicos y relajantes musculares.
