Hay muchas opciones de cobertura posibles para las tostadas, ¿sabes? Gelatinas, pastas, diferentes tipos de quesos e incluso frutas combinan a la perfección con el snack. El secreto está precisamente en inventar nuevos sabores y variar de un día a otro. Además de ser excelente para comer por la tarde, las tostadas pueden ser un excelente desayuno y a todos les gusta. ¿Quiere aprender a condimentar este refrigerio tan ligero y nutritivo? Hemos enumerado ideas sencillas y sabrosas para comer con tostadas. ¡Revisa!
1. La pasta de aguacate con huevo cocido es una opción saludable y nutritiva
¿Estás buscando una alternativa de snack más refinada y saludable? La pasta de aguacate con huevo cocido es una opción muy nutritiva y diferente para comer a diario. La buena noticia es que no es nada difícil de hacer, simplemente tritura el aguacate con los condimentos (sal, pimienta y limón, por ejemplo), pasa una tostada y luego pon medio huevo duro encima. Una delicia, ¿verdad?
2. Preparar un paté de aceitunas ligero para untar sobre una tostada
Las aceitunas son excelentes para condimentar ensaladas, carnes, risottos y también sirven como un excelente aperitivo. ¿Pero sabías que también hacen una gran pasta casera? Un buen consejo para la merienda es, precisamente, preparar una pasta con aceitunas verdes, aceite de oliva, pimienta, un poco de cuajada (para darle un toque más cremoso) y algunas verduras, como la albahaca. Simplemente bata los ingredientes gradualmente en una licuadora o batidora. Luego, pasa la tostada prolijamente y ¡listo!
3. ¿Qué tal una combinación de mermelada ligera y queso blanco?
Si eres parte del equipo que disfruta mezclando dulce y salado, te encantará la combinación de gelatina ligera + queso blanco. Hay opciones de gelatina de diferentes frutas (fresa, mora, naranja, piña, etc.) que se pueden usar en diferentes combinaciones. Nuestro consejo es alternar los sabores y tipos de queso utilizados. Además de usar el queso tradicional de Minas, también puede invertir en requesón y ricotta, que son opciones menos calóricas y más nutritivas. Para realzar la tostada, comienza untando una capa de mermelada y compleméntala con una loncha del queso de tu elección.
4. El hummus es una pasta nutritiva hecha de garbanzos.
¿Has oído hablar del hummus? De origen árabe, es un tipo de pasta elaborada con garbanzos y otras especias, y se puede acompañar con diferentes panes y tostadas. Además de sabroso, es fuente de proteínas, antioxidantes, fibras y funciona como un gran aperitivo. Nuestra sugerencia es preparar este tipo de pasta para consumir a diario, ya sea en la merienda o incluso en el desayuno.
5. La pasta de ajo es deliciosa con tostadas
¿Qué tal preparar una pasta de ajo para la merienda? Necesitarás unos dientes de ajo, ricotta (o crema agria), aroma verde, orégano, un poco de leche y sal al gusto. Simplemente bata todo en una licuadora y listo. Lo bueno es que estas pastas son muy fáciles de hacer, ya que todo lo que tienes que hacer es juntar todos los ingredientes y luego molerlos hasta obtener la consistencia adecuada.
