Mes de la mujer: por que luchar en artes marciales puede ser muy beneficioso para ellas

En el mes de la mujer no hay forma de no hablar de mayor bienestar que el de ser feliz y seguro de ti mismo. Así que aprovechemos esta lucha diaria que atraviesan todos los días para recordar una práctica que hace que muchos de ellos se sientan más seguros y preparados para afrontar un nuevo día: el arte marcial. Esta serie deportiva es conocida por enseñar técnicas de lucha y / o defensa personal. Su origen es muy antiguo, y va desde países occidentales como Grecia hasta orientales como China.

Aunque durante muchos siglos ha estado dominado por hombres, las mujeres han demostrado su fuerza y ​​habilidad en este deporte. Brasil no es una excepción, con fuertes competidoras como Rafaela Silva, una judoca que ganó el oro en los Juegos Olímpicos de Río 2016. Pero además de la práctica competitiva, las artes marciales son muy efectivas no solo como buenos ejercicios físicos, sino también como una forma que las mujeres conozcan todo su potencial físico, y muchas veces mental, además de romper con la vieja idea del "sexo frágil".

Ventajas de la práctica de artes marciales por parte de las mujeres

Vale, los beneficios que ofrecen las artes marciales son buenos tanto para hombres como para mujeres, pero en su caso las ventajas son mucho mayores. Esto se debe a que cuando aprenden a luchar y defenderse, físicamente se sitúan en pie de igualdad con los hombres, o incluso los superan por su dedicación y técnica. Además, logran evitar posibles agresiones y aún así ganar suficiente confianza en sí mismos para enfrentar situaciones de riesgo sin tener que enfrentarse físicamente.

Diferentes tipos de artes marciales.

Lo mejor de este deporte es que existen varios tipos de lucha, siendo posible elegir el que más te convenga. Algunos se centran en la autodefensa, mientras que otros se utilizan principalmente en competiciones. Además, están los que enseñan técnicas con armas y los que usan solo el cuerpo como palanca para ganar en una pelea. Si desconoce la diferencia entre ellos, hemos seleccionado los principales para explicar sus mayores características.

Karate : este arte marcial japonés se generalizó aún más después del lanzamiento de la película "Karate Kid - The Moment of Truth" (1984). En él, el propio cuerpo se utiliza como arma, centrándose en puñetazos, patadas, patadas y otro tipo de golpes. Al mismo tiempo, tu objetivo es siempre la defensa, algo que tiene sentido para aquellos que vieron la función y recuerdan la frase "aprende a luchar, no a luchar". Además, este arte sigue una filosofía que sostiene que quien lo practica debe distanciarse del egoísmo y el mal.

Kung Fu - Originalmente conocido como Wushu, este arte marcial chino es el más antiguo de todos, tanto que su nombre puede traducirse precisamente como "arte marcial". Se ocupa principalmente del desarrollo personal de quienes lo practican, y su objetivo no es solo trabajar el cuerpo a través de técnicas de combate, sino también la mente. A menudo recordado por su forma caricaturesca retratada en películas y en televisión, el kung fu también busca desarrollar reflejos y equilibrio, además de utilizar técnicas que inmovilizan al oponente. Finalmente, también usa armas, que combinan con sus diversos estilos.

Jiu-jitsu - Otro arte marcial de Japón, su idea es utilizar movimientos de palanca para inmovilizar al oponente. Originalmente lo practicaban los samuráis que perdían su arma de combate en la batalla, por lo que necesitaban saber cómo atacar y defenderse utilizando solo sus propios cuerpos. Una de las principales ventajas en relación al jiu-jitsu es que no es necesario ser realmente fuerte, solo saber utilizar el cuerpo de la persona que lo está atacando contra sí mismo.

Muay Thai : también conocido como arte marcial tailandés, el muay thai ha ganado mucha popularidad en Brasil recientemente y se encuentra fácilmente en los gimnasios. Su mayor característica es el combate de pie, que utiliza principalmente las rodillas y los codos. En este caso, es necesario tener una buena condición física para practicarlo de manera eficiente, y por eso se ha convertido en un arte marcial ampliamente adoptado por quienes quieren adelgazar.

Judo - Su origen es un poco diferente a los demás, ya que este arte marcial fue creado a partir del jiu-jitsu como deporte. Esto no impidió, por supuesto, tener una filosofía propia, que busca fortalecer cuerpo, mente y espíritu de manera integrada. También utiliza técnicas de defensa personal y es una de las artes marciales menos violentas que existen.

Artes marciales mixtas (MMA) : como su nombre lo indica, MMA es una mezcla de técnicas de diferentes artes marciales. Esto significa que incluye tanto el combate de pie como el combate terrestre. Hoy en día se practica mucho en los gimnasios y suele tener un sesgo más competitivo, no acorde con ninguna filosofía de vida en particular. En él se pueden encontrar características de las artes marciales ya mencionadas y otras, como el boxeo, que también aporta muchos beneficios al cuerpo femenino.