Cualquiera que sufra de calambres severos durante la menstruación necesita usar medicamentos para aliviar este síntoma. Pero, ¿sabías que, además de las opciones farmacológicas, también es posible apostar por los tés para no sentir dolor?
Pensando en ello, hablamos con la nutricionista Thais Leopoldo, quien indicó 4 opciones de té para que sientas alivio de los cólicos menstruales sin tener que atascarte con medicamentos. ¡Consulta la lista para elegir la mejor opción!
1. El té de jengibre tiene un efecto analgésico
El jengibre es muy conocido por su acción desintoxicante, tanto que es uno de los principales ingredientes de jugos, tés y sopas con esta utilidad. Sin embargo, lo que mucha gente desconoce es que también puede ser un aliado para aliviar el dolor en general -incluidos los cólicos-, ya sea en forma de té o incluso mediante un masaje realizado con su aceite. "El té de jengibre ayuda a reducir el dolor al tener un efecto analgésico", explica la nutricionista Thais Leopoldo.
2. El té de manzanilla tiene un efecto calmante y estimula la producción de aminoácidos que alivia el dolor.
Famosa por su efecto relajante, la manzanilla se usa a menudo para tratar a personas muy agitadas o que tienen problemas de insomnio o ansiedad. ¿Pero sabías que también puede ayudar a quienes padecen cólicos menstruales? "La infusión de manzanilla está indicada por tener un efecto calmante. Estimula la producción de glicina, un aminoácido que reduce los espasmos musculares y ayuda a aliviar los cólicos", explica Thais.
3. El té de caléndula tiene una acción antiinflamatoria.
Muy similar a la margarita y conocida popularmente como "me quieres, me quieres mucho", la caléndula es una de las plantas que tiene propiedades medicinales, y entre ellas está el alivio de los calambres intensos durante el período menstrual. “La caléndula tiene flavonoides y aceite esencial en su composición. Por tanto, tiene acción antiinflamatoria y es excelente para reducir los cólicos menstruales”, comenta la profesional.
4. El té de orégano regula la menstruación y reduce el dolor al eliminar las toxinas.
Además de aparecer como una gran especia para diferentes recetas, el orégano también tiene numerosas propiedades que aportan beneficios para la salud. Para el período menstrual, aparece como un aliado para disminuir el dolor y la inflamación, lo que hace que los calambres se vuelvan más leves, e incluso ayudar a regular la menstruación. “Al contener una acción diurética y sudorípara, ayuda a eliminar las toxinas del organismo y a reducir los dolores de cabeza, que también suelen aparecer durante este período”, comenta la nutricionista.
