6 razones por las que los vegetarianos viven más
01 - Puede prevenir muertes prematuras: Una encuesta, realizada con alrededor de 70 mil personas, mostró que las personas vegetarianas tienen un 12% menos de posibilidades de desarrollar problemas en el cuerpo, que conducen a enfermedades, durante las primeras etapas de la vida. Una razón es que comer sin carne trae menos colesterol y grasas saturadas, lo que reduce la posibilidad de enfermedades crónicas como la diabetes.02 - Mantiene el peso corporal ideal: ¿Has notado que los vegetarianos casi siempre son delgados y no tienen esa "grasa localizada" no deseada en el cuerpo? Esto se debe a que la dieta sin carne favorece el índice corporal más bajo, además de los niveles más bajos de colesterol. El consumo irrestricto de carne, por la gran concentración de grasa, suele ser muy calórico para el organismo.
03 - Relájese y evite el estrés: cuando su estado de ánimo mejora, la vida naturalmente se vuelve más liviana, más fácil y más placentera de vivir. E incluso para eso, la comida vegetariana contribuye. Gran parte de los nutrientes que se encuentran en los alimentos naturales, aportan elementos tranquilizantes y relajan las funciones del cerebro y los músculos del cuerpo, provocando las mejores sensaciones de bienestar. Además, otros alimentos, especialmente las frutas, tienen la conocida serotonina, sustancia encargada de dar placer y estímulo al organismo.
04 - Equilibra la presión arterial: Buenas noticias, especialmente para las personas hipertensas. Cuando dejamos de consumir carne, nuestra presión comienza a estabilizarse automáticamente. En uno de los estudios citados por científicos japoneses, señala que, en promedio, los vegetarianos tienen una presión arterial más baja que los carnívoros.
05 - Fortalece el corazón: Incluso debido al equilibrio de la presión arterial, el vegetarianismo también favorece la salud del corazón. En otro análisis, los investigadores encontraron que la dieta sin carne redujo las posibilidades de cardiopatía isquémica en un 32%.06 - Disminuye las posibilidades de desarrollar cáncer: ¡El vegetarianismo también está en la lucha contra el cáncer! Científicos estadounidenses han descubierto que el consumo de carne puede incrementar la incidencia de células cancerosas en el organismo y que, la alimentación de las hojas, ayuda mucho en la lucha contra esta enfermedad. En el estudio, los veganos fueron identificados como el grupo de personas con menor riesgo de desarrollar tumores malignos, especialmente los más comunes, como los tumores de mama.
