Innovar en preparaciones culinarias puede ser la forma más beneficiosa de incluir nuevos nutrientes en tu vida diaria. Entonces, ¿has pensado en mezclar dos sabores diferentes de pulpas congeladas para obtener un jugo nutritivo y mucho más sabroso? Algunas articulaciones pueden aumentar la absorción de sustancias y brindar bienestar a su cuerpo. ¡Vea cuáles son las mejores combinaciones de pulpa de frutas para incluir en su dieta!
Ya sea para el desayuno, el almuerzo o la merienda, un zumo refrescante va muy bien, sobre todo en épocas de altas temperaturas, como el verano, donde buscamos alternativas para hidratarnos. Las bebidas preparadas con pulpas de frutas congeladas pueden ser tan nutritivas como un jugo natural, ya que la mayoría de las propiedades que se encuentran en la fruta permanecen cuando la congelación se realiza correctamente.
El colmo de los beneficios de las pulpas congeladas viene dado por la practicidad, preparación y almacenamiento, por lo tanto, mezclar dos sabores de pulpas mantiene su función principal. Según la nutricionista Carolina Baliere, a la hora de elegir las combinaciones debemos analizar el índice glucémico de la fruta para adquirir más beneficios:
“Las pulpas congeladas son buenas opciones por su practicidad y para el intercambio de jugos en polvo o refrescos. Debemos optar por frutas de bajo índice glucémico que favorezcan la pérdida de peso y no eleven los niveles de azúcar en sangre, como anacardos, mandarinas, fresas etc. ”, explica la nutricionista que destaca las mejores combinaciones de zumos con pulpas congeladas para una alimentación saludable:
Las 4 mejores combinaciones de pulpa de fruta congelada
1 - Anacardo mandarina: Esta unión es sumamente sabrosa y beneficiosa para nuestro organismo, ya que fortalece nuestro sistema inmunológico y favorece un sistema inmunológico sano. “Son frutas de bajo índice glucémico, aportan un jugo súper refrescante, fuente de betacaroteno, tienen función antioxidante y son ricas en vitamina C”, destaca la nutricionista.
2 - Acerola y fresa: Fuente de vitamina C, el consumo de frutas ayuda a incrementar la absorción de hierro, mineral esencial para la prevención de la anemia. Además, esta combinación tiene un índice glucémico bajo, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, combate la inflamación y ayuda a retrasar el envejecimiento prematuro de las células.
3 - Guanábana con maracuyá: ¡ Los cítricos que son el rostro del verano! Ricas en sustancias beneficiosas para nuestro organismo, poseen bajos niveles de calorías, lo que ayuda a mantener el organismo sano y nutrido. La fruta de la pasión, conocida por ser un tranquilizante natural, ayudará a reducir el estrés diario y la guanábana tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a prevenir la hinchazón y facilitan la digestión.
4 - Sandía y fresa: Delicioso, saludable y refrescante, el llamado jugo rojo llegó como un huracán para los amantes de la alimentación saludable. Esto se debe a que la bebida se encarga de combatir los radicales libres, mejora la salud de la piel, es rica en fibras, por lo que también ayuda en el tránsito intestinal y previene enfermedades cardiovasculares.
