Producto recomendado
Arroz integral taeq paquete 1 Kg
Muchas personas atribuyen la acumulación de granos en el cuerpo a malos hábitos alimenticios. De hecho, consumir alimentos muy grasos, fritos y con muchos azúcares industrializados no es bueno para el organismo, sin embargo, en relación al acné, los problemas suelen ser distintos. Por el contrario, mantener una dieta saludable es fundamental para una piel limpia y bella.
Según la nutricionista Sara Bortoluz, otros factores son más determinantes para la aparición de espinillas: “Lo que está comprobado es que una dieta rica en frutas, verduras, alimentos integrales y un índice glucémico bajo se asocia a una menor tasa de enfermedades, entre ellas Hay una serie de nutrientes que son fundamentales para una piel sana y para controlar la producción de sebo. Es importante comprobar que no existe deficiencia de vitaminas y minerales que puedan favorecer la aparición del acné ”, explicó el experto, desmitificando la creencia. que los alimentos grasos, especialmente el chocolate, son los mayores villanos de las espinillas:
“No existe ningún estudio que demuestre que el consumo de chocolate y alimentos grasos (ricos en grasas saturadas) sea la causa directa de la aparición del acné. Se sabe que el alto consumo de grasas eleva el contenido de grasas en el organismo y por tanto conduce a una aumento de la producción de sebo ".
¿Cuáles son las principales causas de la espinilla?
Según Sara Bortoluz, las manifestaciones del acné dependen de la presencia de hormonas sexuales. Por este motivo, estas lesiones comienzan a aparecer en la pubertad, época en la que el organismo empieza a producir estas hormonas, afectando a la mayoría de los jóvenes de ambos sexos. Esta manifestación hormonal conduce a un aumento en la producción de sebo, lo que conduce a un aumento de la grasa de la piel.
También existen otros factores que desencadenan el acné: cambios hormonales, menstruación, embarazo, estrés; productos grasos, como cosméticos para la piel; uso de algunos medicamentos, en particular, esteroides, testosterona y estrógeno; altos niveles de humedad, más específicamente, el sudor ”, concluye.
