Aplicaciones que le ayudan a dejar de fumar para que pueda despedirse de la nicotina

El tabaquismo es una enfermedad que afecta aproximadamente al 9% de la población brasileña, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), provocando alrededor de 430 muertes por día. Sin embargo, a pesar de las cifras alarmantes, Brasil es un pionero en la lucha contra el tabaquismo, habiendo reducido el número de fumadores en un 40% en los últimos 10 años.

Sí, cada vez más brasileños son más saludables, y con el aumento de las expectativas y la búsqueda de una mejor calidad de vida, muchas personas están deseando dejar de fumar. Y gracias a la tecnología esto puede ser mucho más sencillo. Hoy en día, es posible encontrar aplicaciones en las principales plataformas de teléfonos inteligentes para ayudar a superar la adicción y deshacerse de los cigarrillos. ¿quiero conocer? Esté atento a las sugerencias de algunas aplicaciones que lo ayudarán a tener una vida más saludable y libre de nicotina.

1. ¡QuitNow! Pare de fumar

Disponible para Android e iOS, QuitNow! es uno de los favoritos en las elecciones de quienes buscan aplicaciones para ganarle al cigarrillo. Tiene un cronómetro, que te dice cuántas horas y días llevas sin fumar, calcula el dinero ahorrado, los cigarrillos fumados y varios porcentajes muy interesantes, como cuánto ya ha eliminado tu cuerpo la nicotina o cuánto ya estás respirando mejor, todo de acuerdo con los datos de la OMS. También tiene varios objetivos, que son alcanzados por el usuario ya que pasa mucho tiempo sin fumar.

2. Cigarrillo cero

Zero Cigarro tiene una peculiaridad muy interesante: se puede utilizar tanto para quienes quieren dejar de fumar como para quienes quieren ayudar a alguien a superar su adicción. Eso es porque tiene dos perfiles: "Cuidador" y "Fumador". A medida que el usuario elige el perfil en el que encaja, la aplicación informa sobre métodos, brinda mensajes motivacionales e incentivos y guías sobre la dependencia química de la nicotina, teniendo su contenido guiado por profesionales. Zero Cigarro también está disponible para sistemas Android e iOS.

3. Flamy - Deja de fumar

Flamy trae una propuesta de dos viajes para vencer a la nicotina: puedes elegir el programa "Uno menos cada día", donde el usuario puede dejar de fumar gradualmente, o el "Reto de 14 días", donde los que fuman pueden decidir detente antes de la adicción. De todos modos, esta aplicación es otra gran alternativa para aquellos que quieren dejar de fumar de una vez por todas. Flamy solo está disponible para Android.

4. Mi último cigarrillo

Disponible para iOS, esta herramienta se basa en sus datos personales y muestra gráficos de los niveles de nicotina en el torrente sanguíneo, la salud pulmonar y las estimaciones de ahorro de los cigarrillos no utilizados y la evolución del usuario hacia la abstinencia de nicotina. Es una gran aplicación para no volver a caer en la adicción, ya que el usuario sigue sus propios logros y qué tan saludable se ha vuelto. La aplicación también es compatible con profesionales de la salud.

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