Tradicionalmente, el mes de abril comienza con el Día de los Inocentes. Y, independientemente de las fechas, ¿quién nunca ha intentado o realmente necesitado decir una mentira en la vida? Ya sea en la mejor o en la peor de las intenciones, las situaciones más diversas de rutina, ocasiones y circunstancias, a menudo conducen a un camino sin retorno y consecuencias inevitables. Por tanto, el ejercicio de decir la verdad, por mucho que duela, debe ser habitual para quienes buscan la paz interior, el equilibrio mental y, por supuesto, una mejor calidad de vida.
Decir la verdad, aunque se considera una virtud, también se considera un hábito de estilo de vida saludable. Probado científicamente, cuando somos sinceros con nosotros mismos y las personas que nos rodean, brindamos bienestar físico y mental. Según la psicóloga Mariana Massari, es imposible vivir a base de mentiras: "Terminamos viendo mucho de esto en la clínica, la persona se miente a sí misma para evitar molestias y dolores, pero esto no hace desaparecer la verdad y al final, es la propia persona". el individuo perjudicado por las mentiras ”, explica el profesional.
Consecuencias - Ya sea de inmediato o no, la mentira trae una serie de consecuencias al organismo, que van desde el conocido "peso en la conciencia", el estrés e incluso la depresión, hasta la propia falta de identidad y autoconocimiento. Entonces, primero, sea honesto consigo mismo. ¡Vea, a continuación, cómo decir la verdad es beneficioso para la vida!
5 ventajas de decir la verdad para nuestra salud
1 - Liberador: Poder hablar sin tener miedo de negar algo ya dicho es una forma de ser libre. "La verdad es capaz de liberarnos de ataduras, aunque al principio pueda causar dolor, es un dolor pasivo de tratar. En esos momentos, cuando la verdad aparece, se convierte en una fuerza de cambio", analiza la psicóloga. .
2 - Menos estrés para tu vida: Mentir genera un estrés innecesario para tu vida, ya que nuestro organismo se prepara para la defensa: "Estamos alerta para evitar ser descubiertos y dependiendo de la mentira, este estado puede perdurar", señala Mariana.
3- Conciencia tranquila: Mentir nos hace sentir culpables, sobre todo cuando se trata de alguien que nos gusta: "Suelen ser mentiras inocentes, que creamos para no herir, o para justificarse y que pueden incomodar nuestros pensamientos", añade la profesional.
4- Mejora la memoria: Cuando decimos la verdad, nuestra memoria funciona según nuestra necesidad, sin forzar: “Cuanto más mentimos, más necesitamos mentir, esto demanda organización, memoria y atención, muchos recursos, incluidos los cognitivos. cuanto mayor es el esfuerzo cognitivo, mayor es el desgaste psicológico, que puede conducir a depresión, agudización de la ansiedad, etc. ”, señala Mariana.
5 - Más calidad de vida: Decir la verdad te permite ser quien realmente eres, sin miedo a decir algo que te comprometa o que te desmine. Aligera tus días, sin estrés ni tensión innecesarios. Además, "mentir tiene una pierna corta", es decir, un día u otro, la verdad puede aparecer y provocar una situación desagradable.
La historia de la obra del 1 de abril
El Día de los Inocentes llegó a principios del siglo XVI en Francia. En esa época comenzaba el nuevo año el 25 de marzo, fecha que marca el inicio de la primavera y como es habitual, se realizó un intercambio de regalos y felicitaciones. Sin embargo, en 1564, el Papa decretó que el Año Nuevo cristiano comenzaría el 1 de enero, como es hoy, lo que provocó que algunos franceses se resistieran al cambio. Estas personas, consideradas conservadoras, pasaron a ser llamadas "tontos de abril" y se burlaron de ellas en esa fecha (invitaciones a fiestas inexistentes y falsos obsequios). La práctica se extendió por todo el mundo, comenzando en Inglaterra (casi 200 años después del evento) y hasta hoy 1 de abril se celebra en todo el mundo.
“La verdad es que mentir puede parecer una solución a corto plazo, ¡pero a la larga traerá más problemas!”, Concluye la psicóloga.
