Descubre la granadilla, fruta tropical colombiana similar a la maracuyá

Conocida como la fruta de la pasión de Colombia o simplemente como "fruta de la pasión dulce", la granadilla es una fruta tropical muy similar a la fruta de la pasión. También pertenece al género Passiflora, tiene una piel amarillenta, redonda y resbaladiza y tiene una pulpa viscosa que tiene un sabor dulce y ligeramente ácido, típico de los cítricos. Para conocer más sobre este alimento y conocer cuáles son los beneficios de la granadilla, ¡echa un vistazo al artículo!

La fruta es rica en vitamina B

¡Una de las principales características de la granadilla es el hecho de que está compuesta por cuatro vitaminas B! La combinación de vitaminas B1, B2, B3 y B9, hace de la fruta una excelente fuente de energía, contribuye al buen funcionamiento del metabolismo y tiene una acción antioxidante en el organismo (inhibiendo el efecto negativo de los radicales libres).

Al ser del género Passiflora, la comida también tiene un efecto calmante.

Al igual que la fruta de la pasión y otras frutas de Passiflora, la granadilla también tiene un efecto calmante y se utiliza para reducir los síntomas de estrés y ansiedad, muy comunes en la vida cotidiana. Sus propiedades actúan principalmente sobre el sistema nervioso central, actuando como tranquilizante y relajante muscular.

Fuente de hierro, la granadilla puede ayudar a combatir la anemia

Otro beneficio de la granadilla es que, como se considera una fuente de hierro, la fruta puede ayudar a combatir la anemia, una enfermedad grave y muy común en personas que tienen una deficiencia de minerales. Ayuda a mantener los niveles de hemoglobina en una cantidad normal en el cuerpo y mejora el flujo sanguíneo en el cuerpo.

La fruta tiene beneficios de la vitamina K

Importante para la salud ósea y principalmente para prevenir la aparición de hemorragias, la vitamina K es un nutriente abundante en la maracuyá colombiana. El consumo de alimentos puede ser importante para prevenir tumores y enfermedades cardiovasculares, ayudando con la coagulación de la sangre y el proceso de curación del cuerpo.

La granadilla también tiene propiedades diuréticas y digestivas.

Además de todos los nutrientes de la fruta, la granadilla también tiene propiedades diuréticas y digestivas. Ayudan a eliminar la retención de líquidos en el cuerpo, al igual que otros alimentos diuréticos como la sandía, el pepino y la piña, y actúan como estimulantes digestivos, previniendo problemas como el estreñimiento y un intestino atrapado. Además de ayudar a controlar la acidez del estómago y a curar las úlceras de estómago.

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