Alimentos para personas con dengue: que priorizar si está enfermo

Causado por un arbovirus transmitido por la picadura del mosquito Aedes aegypti , el dengue es una enfermedad infecciosa que debe tratarse con seriedad. Provoca síntomas como fiebre, dolores musculares, migrañas, falta de apetito, malestar y puede tener diferentes niveles de gravedad. Pero, ¿sabía que es posible aliviar los síntomas y ayudar al cuerpo a tratar la enfermedad a través de los alimentos? Para ayudarlo en este asunto, hemos preparado una historia con consejos alimentarios para quienes padecen dengue. Así, mantienes tu cuerpo fortalecido y contribuyes al proceso de recuperación del cuerpo. ¡Revisa!

Apuesta por alimentos ricos en hierro y proteínas

El principal consejo alimenticio para tratar el dengue es apostar por una dieta rica en proteínas y hierro, es decir, invertir en un menú con carnes rojas, pollos, pescados y hojas verde oscuro. El dengue, para quienes no lo sepan, tiende a disminuir la cantidad de plaquetas (componentes sanguíneos esenciales para la coagulación) que pueden ser peligrosos a largo plazo.

El dengue hemorrágico (la afección más grave de la enfermedad), en particular, puede provocar una gran disminución de las plaquetas, lo que conlleva el riesgo de hemorragia. Es por eso que el consumo de hierro es tan importante en este período; después de todo, el mineral ayuda a aumentar la producción de plaquetas y también previene la anemia. Lo mismo ocurre con las proteínas, que también ayudan en este sentido y son fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico.

Crea una dieta ligera, apuesta por las verduras y bebe muchos líquidos

Además de apostar por alimentos estratégicos (que ayudan a incrementar la tasa de plaquetas en sangre), también es importante construir una dieta más ligera, con diferentes verduras (lechuga, zanahoria, remolacha, chayote) y cítricos, que fortalecen el sistema de defensa del cuerpo. Además, es fundamental recordar beber muchos líquidos (especialmente agua) para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar en la recuperación. Con una dieta más natural, el cuerpo está bien preparado para superar los síntomas del dengue.

Evite los alimentos ultraprocesados ​​que debilitan la inmunidad

Cabe mencionar que también es importante cortar ciertos alimentos que pueden ser perjudiciales para el tratamiento del dengue. Los productos ultraprocesados ​​(ricos en grasas trans y azúcar refinada, por ejemplo) debilitan la inmunidad y pueden desencadenar inflamación, es decir, deben evitarse tanto como sea posible. Son: galletas rellenas, helados, palomitas para microondas, refrescos y frituras. Al reducir el consumo de estos alimentos, y siguiendo todas las recomendaciones del médico, tomando los medicamentos adecuados, puede apostar que es mucho más fácil recuperarse del dengue.

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