Limpieza general: ver alimentos que ayudan al cuerpo en la desintoxicación de alimentos.

Producto recomendado

Ñame orgánico Taeq 600g

Comer es una de las acciones más deliciosas de la vida, ¿no? Pero, ¿qué pasa con esa comida que tanto amamos? Debido a innumerables factores, principalmente el descuido, la intoxicación alimentaria es una consecuencia de nuestra vida diaria y debe tratarse bien para mantener el cuerpo limpio y saludable. Para ello, existen alimentos que ayudan, de forma sencilla y natural, en una verdadera "limpieza" en nuestro organismo, como es el caso de los ingredientes de la dieta detox.

Especialmente en las estaciones más cálidas del año, donde, debido al intenso calor, algunos alimentos se echan a perder más rápido, aumentan los factores de riesgo de intoxicación. Según la nutricionista Paula Leite de Oliveira, para acelerar la recuperación y limpiar el organismo de todo lo que le está haciendo daño, debemos consumir alimentos como arroz blanco, patatas y ñame, cocidos y sin grasa, y carnes magras cocidas. Estos productos hacen que el tránsito intestinal vuelva a su ritmo normal más rápidamente.

“Durante la intoxicación debemos evitar los alimentos grasos, muy picantes o picantes, que irritan la mucosa gástrica y pueden empeorar las náuseas. Además, en este punto, debemos evitar los alimentos de hoja, las cáscaras de frutas y verduras y los cereales integrales. Estos alimentos provocan los síntomas de la diarrea se acentúan más, ya que ayudan en el funcionamiento intestinal ”, reitera el especialista, destacando también la importancia de consumir yogures probióticos y leches fermentadas:

“Durante este período también podemos utilizar leches fermentadas que producirán ácido láctico, y evitarán el crecimiento de bacterias. Estas leches fermentadas deben utilizarse con precaución, como máximo una al día, ya que tienen mucha azúcar en su composición”, aconseja Paula.

Cuidado intestinal

Se necesita paciencia y respeto con nuestro cuerpo y su tiempo de recuperación. No tiene sentido tomar medicamentos, ya que pueden sobrecargar aún más el cuerpo y perjudicar el proceso de desintoxicación. "Es importante que la persona no tome medicamentos para sujetar el intestino, ya que es durante los viajes al baño que eliminamos la toxina que causa el problema", advierte la nutricionista. Solo descansa, come bien y bebe mucha agua. Si la afección no mejora en 3 días, busque ayuda médica.