¡Pon fin a las varices! Descubra alimentos que ayudan a eliminar las arañas vasculares de las piernas

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¿Qué mujer no querría eliminar las varices de una vez por todas? Temidos, especialmente por los aspectos estéticos, estos pequeños vasos rojizos en las piernas también pueden afectar la sensación de bienestar y salud de las personas y, por tanto, deben ser tratados con mucho cuidado. Una de estas formas más naturales de combatirlo es una buena nutrición, principalmente a través de fuentes ricas en vitaminas y minerales. ¡Sepa mas!

Provocadas por factores genéticos, mala circulación o quienes tienen un estilo de vida sedentario, las varices están presentes en la vida de muchas personas, tanto hombres como mujeres, y pueden causar dolor y desencadenar enfermedades circulatorias. La nutricionista Paola Lisboa explica cómo los buenos hábitos alimenticios contribuyen a esta prevención:

"La mala circulación trae varios problemas que están muy presentes, lamentablemente en nosotras las mujeres las varices son un ejemplo de esto, sin embargo, tenemos algunos alimentos que ayudan a mejorar la circulación y en consecuencia mejoran las varices. Las vitaminas y minerales modulantes ayudan a mantener la integridad de los vasos sanguíneos, sumado a una buena hidratación, podemos garantizar la mejora de la circulación ”, destaca el profesional.

A continuación se muestran algunos alimentos que ayudan a mejorar la circulación para eliminar las varices

1. Alimentos ricos en vitamina C como acelora, guayaba, anacardo, mora, ayudan a fortalecer la pared de los vasos.

2. Los alimentos que tienen quercetina en su composición, como la cebolla y la manzana, por ejemplo, tienen una acción antiinflamatoria, siendo muy eficaz en la prevención de las temidas arañas vasculares.

3. Piña: Las personas que tienen varices tienen dificultad para degradar una proteína llamada fibrina, la cual termina depositándose alrededor de los vasos, la bromelina presente en la piña tiene la capacidad de descomponer esta proteína reduciendo así este depósito.

4. Los pescados ricos en omega 3, como el salmón, por ejemplo, también son eficaces, ya que ayudan a prevenir la formación de grasas y aumentan el riego sanguíneo.

¿Qué debemos evitar comer para reducir las varices?

Según la Dra. Paola, se deben evitar las grasas, los alimentos fritos, la leche y los productos lácteos enteros, las carnes grasas, las mantequillas, la manteca de cerdo, el tocino, las salchichas, las salchichas, los azúcares y algunos otros alimentos. "No olvide buscar un nutricionista y esteticista profesional para conocer y comprender más el tema de acuerdo con su problema individual", reitera el profesional.

* Paola Lisboa (CRN- 15100233) es nutricionista clínica y funcional y pone a disposición su red social para contacto y otra información: Facebook

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