Remolacha, hígado y más: descubre 6 alimentos que ayudan a curar la piel

¿Sabías que la comida también puede curar? Ya sea para recuperarse de la cirugía o para acelerar la curación de una lesión en la piel, un tatuaje o un piercing, no hay nada como seguir una dieta rica en alimentos que ayuden en este proceso.

Entonces, además de pensar en los ungüentos y lo que se debe cortar de su menú durante este período -como es el caso de la carne de cerdo, camarones y pimientos, por ejemplo-, también apueste por alimentos que contribuyan a una mejor curación de la piel. Conozca algunos que debería agregar a su dieta ahora:

1. La remolacha tiene antocianina, que tiene una acción curativa.

Además de tener nutrientes importantes para la salud y ayudarlo a perder peso al estar libre de grasas, la remolacha también contribuye a la curación de la piel. Esta función se debe a la presencia de antocianina, que es responsable del color púrpura y sigue siendo un importante antioxidante para la piel.

2. El hígado tiene acción curativa al actuar directamente sobre las células.

Por ser rico en zinc, el filete de hígado es uno de los alimentos imprescindibles en la dieta de quienes quieren acelerar el proceso de curación de la piel. Este mineral ayuda en este paso actuando directamente sobre las células que tienen acción curativa, como es el caso de los fibroblastos, que forman parte del tejido conectivo. Para los que no les guste el filete de hígado, existe la opción de apostar por otras carnes rojas para aprovechar este beneficio.

3. La linaza es rica en omega 3, que ayuda a curar

Además de la versatilidad y el valor nutricional, ¿sabía que la linaza también puede ayudar con la curación? Esto sucede gracias a la presencia de omega 3, que tiene una buena acción cicatrizante, y ácido alfa-linolénico (ALA), que ayuda en este proceso al poder producir reacciones antiinflamatorias.

4. Los frutos rojos protegen los vasos sanguíneos gracias a los flavonoides

La fresa, la cereza, la mora, la frambuesa y otros frutos rojos también se pueden combinar con aquellos que estén pasando por algún proceso de curación. El motivo es la presencia de flavonoides, moléculas que, además de ser responsables del color rojo de todos ellos, también ayudan a prevenir la inflamación y proteger los vasos sanguíneos.

5. El limón es rico en vitamina C, que contribuye a la curación.

El limón, como otras frutas cítricas, también tiene poder curativo. La razón que justifica este beneficio es la presencia de vitamina C, que contribuye a la curación natural del organismo porque es una de las sustancias que ayuda en la formación de colágeno, proteína que le da estructura y firmeza a la piel.

6. Las nueces aceleraron el proceso de curación porque son ricas en zinc

¡Estas semillas oleaginosas también aparecen como buenas curadoras! Esto ocurre por la presencia de grasas con acción antiinflamatoria y, como el filete de hígado, porque contienen zinc en su composición, uno de los nutrientes que ayuda a acelerar el proceso de curación de la piel.

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