Para aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado, como tos, secreción nasal, dolor de garganta, cansancio y debilidad muscular, es muy importante beber muchos líquidos, invertir en una dieta rica en frutas y verduras (rica en vitaminas y antioxidantes) y, preferiblemente , piense en formas de hacer remedios naturales que ayuden en el proceso de recuperación. Para ayudarlo, hemos separado algunos consejos sobre cómo preparar recetas de té para el resfriado y la gripe hechas con frutas, jengibre y hierbas medicinales. ¡Echar un vistazo!
¿Cómo preparar té para la gripe y el resfriado?
Si la idea es preparar un buen té para la gripe, hay algunos ingredientes que destacan, como: limón, ajo, jengibre, miel, naranja, equinácea y otras frutas y hierbas que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas que ayudan mucho para aliviar los síntomas de la enfermedad. Nuestro consejo, por tanto, es combinar estos ingredientes para hacer un té infalible que sea infalible.
1. Té de ajo y limón
A la hora de fortalecer el organismo para combatir la gripe, uno de los mejores consejos es apostar por el té de ajo y limón. Esta combinación de ingredientes tiene un alto contenido de antioxidantes, sustancias antiinflamatorias y antibacterianas, lo que es perfecto para combatir los dolores de cabeza, los dolores de garganta y mejorar el estado de ánimo.
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 4 dientes de ajo
- 1 limón cortado en cuatro trozos
- Miel para endulzar (opcional)
En una jarra de leche, triturar los dientes de ajo y luego agregar el agua. Llevar a ebullición unos 5 minutos, añadir el limón y exprimir un poco con una cuchara de madera, asegurando así que suelte el jugo. Apaga el fuego, déjalo reposar otros 3 minutos y, si lo deseas, agrega un poco de miel para endulzarlo. ¡Listo!
2. Té de limón con miel
Además de ser sabroso, el té de limón con miel también es una gran opción para recuperarse de la gripe más rápidamente. Mientras que el limón es rico en vitamina C (un importante antioxidante), la miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Esta combinación es ideal para aliviar los dolores de garganta y aliviar la nariz.
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 2 limones grandes
- 4 cucharadas de miel
Para preparar, poner el agua a hervir en una olla. Cuando burbujee, agregue los limones exprimidos, la miel, apague el fuego y espere 5 minutos. Luego, pon la bebida en la taza y ¡listo!
3. Té de ajo
¿Qué tal hacer una inyección de té de ajo contra la gripe que se inyecta y se deja caer? Este ingrediente solo ya ayuda a mejorar la inmunidad, ya que tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y expectorantes, es decir, es excelente para liberar flemas y desbloquear la nariz.
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 2 dientes de ajo
- 1 rama de canela (opcional)
En una cacerola, hierva el agua y la canela. Cuando empiece a burbujear, añadir los dientes de ajo machacados, apagar el fuego, tapar la sartén y dejar reposar unos minutos. ¡Entonces tómalo!
4. Té de jengibre con limón
Para calmar los dolores de garganta y mejorar la inmunidad, otro consejo interesante es utilizar té de jengibre con limón. El jengibre, para quien no lo sepa, tiene un alto contenido en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Por eso, esta mezcla se considera una de las más poderosas para curar la gripe.
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 1 limón cortado
- 2 cucharadas de jengibre rallado
Para preparar, poner el agua a hervir en una olla. Cuando comience a burbujear, agrega el jengibre y espera 2 minutos. Apagar el fuego, añadir limón exprimido y dejar reposar durante 5 minutos. ¡Listo!
5. Té de naranja con jengibre
¿Qué tal usar otro cítrico (rico en vitamina C) para preparar un remedio casero contra la gripe? El té de naranja con jengibre también ayuda a aliviar los síntomas de la tos, el dolor de garganta y es excelente para descongestionar y estimular la inmunidad.
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 1 naranja
- 1 trozo pequeño de jengibre
Para empezar, pon a hervir el agua con el jengibre. Cuando empiece a burbujear, exprime la naranja y luego tira la cáscara. Tape la sartén, espere 10 minutos y luego cuele antes de beber.
6. Té de equinácea con jengibre
Perteneciente al grupo de las plantas medicinales, la equinácea es muy utilizada en la preparación de remedios caseros contra la influenza, ya que es excelente para combatir la secreción nasal, la tos y calmar la inflamación. Si tienes mucho dolor de garganta, por ejemplo, el mejor consejo es preparar una infusión de equinácea con jengibre, que ayuda a aliviar en gran medida las rojeces y la tos excesiva.
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 2 cucharaditas de hojas de equinácea
- 1 trozo pequeño de jengibre
Para preparar, poner el agua y el jengibre en una cacerola al fuego y esperar a que hierva. Cuando comience a burbujear, apaga el fuego, agrega las hojas de equinácea, tapa la sartén y espera de 10 a 15 minutos. ¡Luego cuela la bebida y listo!
Nota: además de preparar diferentes tipos de té para curar la gripe, también puedes apostar por recetas de agua con limón y jengibre y zumos de gripe (con limón, naranja, piña y otros cítricos, por ejemplo) que son ricas en vitaminas y fortalecer la inmunidad.
