Energía natural: ¡Descubre las plantas que ayudan a incrementar la disposición de tu cuerpo!
No todos los días nos despertamos desperdiciando nuestra disposición, ¿verdad? La pereza, la somnolencia, el cansancio y el estrés son a veces tan difíciles de controlar que solo se busca ayuda extra para retomar el lucio normal. Para ello, nuestras principales fuentes de energía están en la naturaleza. Algunas plantas, en sus más variadas formas de consumo, consiguen aportar ese combustible extra para que nuestro organismo vuelva a trabajar con valentía y voluntad.
Las plantas ya son conocidas por sus diversos beneficios medicinales, previenen e incluso curan enfermedades, brindan bienestar y también pueden ser buenas fuentes de energía para el organismo. Ya sea en forma de té o mediante aceites, algunas plantas actúan sobre nuestro cuerpo en respuesta al estrés y estimulan el sistema de defensa inmunológico del cuerpo. Todavía pueden trabajar para mejorar la memoria y el razonamiento. Combinados con una alimentación saludable y ejercicio físico, tienden a traer un mejor resultado al organismo.
Conoce cuáles son las mejores plantas para subir tu energía
Romero: Muy utilizado como té y en forma de aceites esenciales, tiene varias propiedades bioactivas, es decir, promueven una serie de beneficios para el organismo. Tiene una acción diurética, que ayuda a eliminar el exceso de agua que provoca hinchazón, además de facilitar la digestión, lo que es excelente para la circulación sanguínea y para mejorar el tránsito intestinal.
Guaraná: Con propiedades reconocidas, ayuda a reducir la fiebre y, al ser diurético, ayuda a adelgazar. Es una alternativa para prevenir las migrañas y ayuda a controlar el apetito. "Precisamente por la gran cantidad de cafeína que posee, el guaraná promueve una mejor circulación, lo que provoca dilatación en algunas arterias y contracción en otras, por lo que es excelente en el tratamiento de las migrañas, evitando además los calambres", enfatiza el nutricionista Daniella Chein.
Melisa: Es muy común en nuestro país y con infinitas propiedades beneficiosas, por ejemplo, analgésico, ansiolítico, antiartrítico, antiasmático, antidiarreico, antiséptico y calmante. Especialmente en forma de té, ayuda en la desintoxicación del organismo y facilita la digestión, entre muchos otros beneficios. Tiene flavonoides que ayudan en el proceso de combatir las células degenerativas ”, comenta el profesional.
Ginseng: También conocido como "elixir de larga duración", el ginseng se usa ampliamente en forma de cápsulas y polvo, principalmente debido a sus propiedades energéticas y antiestrés. Los flavonoides presentes en su composición, además de incrementar el flujo sanguíneo en el cerebro, previenen la microdermoabrasión y los coágulos, responsables de fallas de memoria. Es un organismo vigorizante, combate la fatiga, el estrés, e incluso aumenta la capacidad de concentración y trabajo. ", destaca la Dra. Daniella.
Garcinia Cambogia: Los estudios sobre esta planta han encontrado que su composición nutricional es capaz de moderar, saciar, el apetito. Sin embargo, solo debe usarse como complemento alimenticio. “La planta tiene un componente en su fórmula, que actúa directamente sobre el organismo, reduciendo la absorción de grasas, además, promueve la sensación de saciedad, el funcionamiento de la garcinia cambogia se puede dividir en tres fases: bloqueando las grasas, dirigiendo las calorías a partes del cuerpo que realmente los necesita y reduce el apetito. Pero, requiere esfuerzo de quien lo consume, solo no hace milagros ”, concluye la nutricionista.
