¿Qué es la acupresión? ¡Aprenda la técnica que alivia los dolores de cabeza en 5 minutos!

Alivie los dolores de cabeza ... Sueño con que 10 de cada 10 personas vivan con migrañas. Y, ¿sabías que esto puede ser más simple y real de lo que crees? Además de seguir una dieta equilibrada y natural junto con hábitos de vida saludables y relajantes, existen varios masajes especiales que prometen acabar con estos problemas, tan habituales y habituales en la vida diaria de las personas. Estudiada científicamente, la acupresión es una técnica eficaz que alivia las molestias de forma rápida, ligera y, a la larga, de forma permanente.

Conocida como una terapia alternativa de la medicina tradicional china, la acupresión es un tipo de masaje cada vez más estudiado y utilizado en todo el mundo. Nació del encuentro de la acupuntura con la reflexoterapia, pero puede ser practicada de forma individual por cualquier persona, en casa y sin ayuda profesional. La técnica consiste en masajear seis puntos principales del cuerpo, que generan reflejos a los dolores de cabeza. En chino, estos puntos se denominan, respectivamente, como: Yintang, Zan Zhu, Yingxiang, Tian Zhu, Shuai Gu y He Gu.

¿Qué son las técnicas de acupresión? ¿Cómo masajear correctamente los 6 puntos?

En primer lugar, es necesario encontrar un lugar adecuado, lo más oscuro y tranquilo posible, donde la persona pueda encontrar una posición cómoda para relajarse. Aplique una ligera presión en los seis puntos de su cuerpo con un movimiento circular con los dedos durante aproximadamente 1 minuto. Los estudios demuestran que después de 5 minutos de estas acciones, ya se siente una mejora considerable en los dolores de cabeza. A continuación, analizaremos cada uno de los seis puntos. ¡Revisa!

6 puntos de acupresión para aliviar los dolores de cabeza

Punto 1 - "Yintang": También llamado "punto del tercer ojo", se encuentra entre las cejas, en el medio de la nariz y la frente. El masaje en este punto también ayuda a combatir la fatiga ocular, uno de los principales motivos de las migrañas.

Punto 2 - "Zan Zhu": estos son dos puntos que se encuentran justo encima de los ojos, en la base del borde interior de las cejas. Según estudios, esta técnica también alivia problemas como la secreción nasal.

Punto 3 - "Yingxiang": Se sitúan a ambos lados de las fosas nasales, en línea con los ojos. Su eficacia es impresionante para aliviar, además de los dolores de cabeza, el dolor de muelas.

Punto 4 - "Tian Zhu": estos son dos puntos ubicados detrás de la cabeza, entre la oreja y el comienzo de la columna. Según la ciencia, la acupresión en estos puntos alivia problemas que van desde el dolor ocular hasta la congestión nasal.

Punto 5 - "Shuai Gu": Se encuentran entre 2 y 3 centímetros desde la línea inicial del cabello en el costado de la cabeza. El masaje en esta zona alivia el dolor en la región temporal, así como el punto 1, la fatiga ocular.

Punto 6 - "He Gu": Para finalizar el masaje, estos dos puntos se ubican en el dorso de las manos (entre el pulgar y el índice). La acupresión realizada en esta región alivia la tensión en los músculos del cuello y el dolor de espalda, como la zona lumbar.

NOTA: Recuerda siempre que estas técnicas son alternativas, por lo que si los dolores de cabeza persisten, pueden deberse a otras consecuencias y, por tanto, necesitan ser debidamente diagnosticados mediante seguimiento médico.

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