Muchas personas tienen el hábito de comer papaya para el desayuno, ya sea ensalada de frutas, vitamina, jugo o cortada en trozos pequeños, junto con granola y otros ingredientes. Sin embargo, las personas no están seguras de si la fruta se puede (o no) consumir en cualquier momento del día. Para comprender más sobre los beneficios de la papaya, hemos enumerado algunos mitos y verdades de la fruta. ¡Compruébalo y aprende!
La papaya no se puede comer de noche - MITO
Si le gusta comer papaya para la cena, ya sea ensalada, postre o incluso la comida principal, ¡puede estar seguro! La fruta se puede comer por la noche, ya que ayuda a la digestión y es una opción más ligera para terminar el día. La gran ventaja de la fruta es que contiene la enzima papaína, conocida precisamente por ayudar en la descomposición de las partículas grasas, favoreciendo la digestión. Es decir, puedes comer papaya por la noche sin preocuparte, ¿de acuerdo?
La fruta es una de las mayores fuentes de vitamina A - VERDAD
Uno de los mayores beneficios de la papaya es que realmente es una fuente importante de vitamina A, una sustancia conocida por ayudar a la salud ocular. Además, esta vitamina fortalece la inmunidad y tiene una poderosa acción antioxidante, combatiendo los radicales libres en el organismo. Por lo tanto, la papaya es excelente para prevenir la degeneración celular y, en consecuencia, el envejecimiento prematuro.
La papaya es un alimento que engorda - MITO
¿Sabías que algunas personas piensan que la papaya engorda? Sin embargo, es todo lo contrario, esta fruta es baja en calorías, baja en grasas y, como ya hemos mencionado, tiene sustancias que estimulan la digestión. Es decir, es una gran opción para quienes necesitan adelgazar y buscan una dieta más ligera para el día.
La comida ayuda en el proceso de curación - VERDAD
Otro punto interesante de la papaya es que ayuda mucho en el proceso de curación. La enzima papaína -que ayuda a la digestión, como ya hemos comentado- tiene una gran participación en este caso. Eso es porque funciona como un "acelerador" de la curación, siendo ideal para quienes curan tatuajes o heridas, por ejemplo. Además, la papaya también tiene un alto contenido de vitamina C, una sustancia que fortalece la inmunidad y actúa sobre la síntesis de proteínas, que también es esencial para el proceso de curación.
