¡La caléndula es antiinflamatoria, reduce los calambres y más! Conozca sus beneficios

Conocida como "yo-yo-yo, yo-yo-quiero", la caléndula - o Calendula officinalis , si consideramos su nombre científico - es una planta que ofrece varios beneficios para la salud. Eso es porque tiene propiedades medicinales que son buenas para el corazón, limpian el sistema digestivo, mejoran la piel, previenen la acción de las bacterias y más.

Con todo eso, aquí está el consejo: ¡vale la pena agregar esta planta a tu dieta! ¿Aún tienes dudas? Obtenga más detalles sobre sus beneficios y vea qué hacer para insertar el ingrediente en su dieta:

El sistema cardiovascular se beneficia del consumo de caléndula

Al ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control, uno de los mayores beneficios de la caléndula tiene que ver con el corazón. Ayuda a mantener el órgano sano, previniendo enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular, como accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y arritmias, por ejemplo.

Las propiedades antiinflamatorias ayudan a aliviar el dolor de garganta.

¿Sabías que la caléndula también puede ayudar en el tratamiento de quien sufre de dolor de garganta? Eso es porque tiene propiedades antiinflamatorias que pueden actuar directamente sobre la mucosidad inflamada para aliviar el dolor.

Cabe mencionar que este mismo poder antiinflamatorio se utiliza para tratar la piel irritada por quemaduras solares, picaduras de insectos, arañazos, sequedad o acné. Para hacer esto, simplemente extraiga su aceite y aplíquelo directamente en el área afectada.

El sistema digestivo también se aprovecha de la planta.

Otra de las ventajas de la caléndula es que mejora el metabolismo -lo que ayuda a quienes quieren seguir una dieta regulada- y promueve una limpieza del sistema digestivo para tratar y prevenir la aparición de infecciones y dolores en general.

La caléndula previene enfermedades al tener antioxidantes y ayuda a reducir la fiebre y los cólicos

Además de ser rica en vitaminas y minerales, la caléndula también tiene antioxidantes, como el betacaroteno, en su composición. Por tanto, es capaz de combatir los radicales libres, lo que ayuda a disminuir las posibilidades de desarrollar enfermedades graves, como el cáncer, y a prevenir el envejecimiento celular prematuro.

Y no te detengas ahí: entre los beneficios medicinales de la caléndula, también está ayudando a bajar la temperatura en caso de fiebre y a aliviar los cólicos menstruales al mejorar la circulación sanguínea.

Cómo insertar la caléndula en el pienso

La forma más habitual de introducir la caléndula en la comida es mediante la preparación de tés, que aparecen como una buena opción para la merienda o tan pronto como aparecen los síntomas. Pero, además, también es posible añadir la planta medicinal en ensaladas o añadirla al arroz cuando quieras dejar el plato del día un poco diferente.

Recomendado

10 alimentos ricos en hierro que no puede faltar en su dieta
¿Para qué sirve la hoja de laurel? Descubre sus beneficios y como consumirlo
¿Para qué sirve la planta de ora-pro-nobis? 5 beneficios de esta verdura