¿Quién no ha oído nunca que no deberíamos bañarnos, mojarnos la cabeza, ir al mar o al estanque justo después de comer? Bueno, a diferencia de muchos otros sentidos comunes que solemos escuchar a diario, como el de que beber leche y comer mango al mismo tiempo es malo, esta tesis tiene bases lógicas, a pesar de llevar la "exageración" de las creencias más populares. .
De hecho, poder ducharse después de una comida depende de varios factores. Según la nutricionista Sara Bortoluz, hay que tener en cuenta algunos puntos: la cantidad de comida ingerida, la temperatura del agua, el tipo de baño a tomar (inmersión o ducha) y la intensidad de los ejercicios a realizar, según las necesidades de nuestro estómago. mayor cantidad de sangre para realizar el proceso de digestión de los alimentos.
"Depende de cada uno saber cuánto comió, si se excedió o no, y qué hará después de las comidas. Una ducha, por ejemplo, a temperatura ambiente inmediatamente después de una comida, no causa ningún daño, ya que el El cuerpo será capaz de conciliar sus funciones durante la digestión, como mantenerse caliente, irrigar la sangre por todos los músculos y digerir lo que se ha consumido. Ahora, si nos adentramos en la piscina o el mar de agua fría y nadamos con mucha intensidad, nuestra El organismo necesitará regular la temperatura corporal y también enviar sangre para que los demás músculos sean capaces de realizar sus funciones ”, dijo el experto, destacando:
“El aumento de la frecuencia cardíaca, debido al esfuerzo, impide que la sangre se destine a una sola función: la digestión. Además, cuanto mayor es la cantidad de alimento ingerido, mayor es la cantidad de sangre necesaria para realizar la digestión. , la comida permanece más tiempo en el estómago y en el intestino. Si se dificulta el proceso digestivo, la persona puede sentir náuseas, sudor frío y distensión abdominal ”, concluyó.
Recomendación: ¿Qué debemos hacer?
Para caer a la piscina y bucear, el tiempo seguro varía de una a dos horas después de la comida, dependiendo del tipo de alimento ingerido. En caso de indigestión, es necesario descansar. Si experimenta acidez de estómago, se recomiendan sales de frutas o incluso una ciruela para ayudar a la digestión. Pero en situaciones más graves, se debe buscar atención médica.
