¡Fuerza, técnica y mucha concentración para superar los límites! Estas son las premisas fundamentales para quienes quieran practicar o ya practiquen el rapel. El deporte, cada vez más en evidencia, es buscado por personas que buscan una actividad radical en contacto directo con la naturaleza, y que además ofrece varios beneficios, tanto para la mente como para el cuerpo. ¡Sepa mas!
Si te cuelgas de una cuerda y escalas montañas, cascadas, rocas grandes e incluso pasos a desnivel, parece difícil, muy arriesgado, y eso no es algo que todos puedan hacer, ¿verdad? Sin embargo, hoy en día, las posibilidades de hacer rappel se han incrementado considerablemente para personas de todas las edades. Bajo la guía y asistencia de instructores especializados y utilizando equipos similares al que se usa en el montañismo (cuerdas, ropa, casco, guantes y zapatillas), la actividad, según el instructor Clayton Santos da Silva, es sumamente segura y accesible:
“El rappel es una actividad vertical utilizando cuerdas y equipo propio, que se practica habitualmente al aire libre en montaña, etc. En este segmento, el participante tendrá total seguridad con profesionales cualificados para conocer el Rappel y sus beneficios. Pero, después de sus primeros contactos , los participantes ahora pueden iniciar un curso de Rappel, ¡el cual podrá practicar Rappel con total seguridad en cualquier lugar! Siendo muy utilizado como deporte de aventura, integrado con otras actividades como senderos y tirolinas o como táctica militar ”, explica el profesional. destacando, a continuación, los principales beneficios del deporte:
4 beneficios del rappel para tu salud
1 - Controla la ansiedad: El deporte necesita concentración, control de la respiración y atención en todo momento de la práctica, previniendo picos de ansiedad. Además, con la práctica constante, es posible controlar el sentimiento de una manera más natural, llevándolo a la vida cotidiana.
2 - Mejora la coordinación motora: Atención por donde agarras, por donde pisas, control de la cuerda, etc. Practicar el rápel ayuda a facilitar la coordinación motora de nuestras extremidades superiores e inferiores, además de transformar cada vez más las acciones preciso.
3- Aumento de la fuerza muscular: Durante la práctica deportiva, todos los miembros del cuerpo se mueven, lo que ayuda a fortalecer los huesos y los músculos, además de brindar flexibilidad para todo el cuerpo.
4 - Reduce el estrés: ¡ Estar en contacto con la naturaleza ayuda a calmar y calmar los ánimos! Además, el ejercicio físico ayuda a liberar serotonina, una hormona del bienestar conocida por aliviar los síntomas del estrés.
Precauciones importantes: ¿Existen restricciones para el rappel?
Según el instructor, algunos consejos son extremadamente importantes para la efectividad de la práctica y la seguridad de los practicantes. Revisa:
- Siempre usa un casco;
- Use zapatillas o unos zapatos con suficiente agarre;
- Usar guantes
- El uso de pantalones o shorts estará determinado por el lugar donde se practicará el Rappel
- El protector solar siempre es un buen compañero.
- Beber abundante agua
Restricción - En segundo lugar, el instructor, Rappel porque es una actividad que involucra adrenalina y emociones fuertes termina siendo contraindicada para personas que tienen problemas cardíacos; toma medicamentos controlados o tiene graves limitaciones de movimiento. "Aparte de eso, Rappel está indicado para todas las edades a partir de los 6 años", concluye el profesional.
* Clayton Santos da Silva es instructor de Rappel Nivel 1 (con técnicas verticales, acceso con cuerdas, rescate desde alturas, nudos y amarres y técnicas militares). El profesional pone a disposición su página de Facebook para contacto y otra información. Rappel Brothers está ubicado en Morro do Maluf, Guarujá / SP, a 47 metros de altura.
