La fruta Uvaia es poco conocida, ¡pero está llena de beneficios! Conozca los principales
Cultivada en algunas regiones específicas de América del Sur, la uva es ese tipo de fruta que no todos conocen, ¡pero que vale la pena probar y conocer sus beneficios! Perteneciente al grupo de los cítricos, tiene un color amarillo, un aroma suave y una pulpa típicamente ácida, destacándose por su alto contenido de vitamina C en su composición y otros nutrientes importantes para el organismo. ¡Echa un vistazo al artículo para conocer los principales beneficios de la uva!
Uvaia ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
Al igual que la naranja, el limón y otros alimentos ricos en ácido ascórbico, la uva es rica en vitamina C y debe consumirse con frecuencia. Al fin y al cabo, la presencia del nutriente convierte a la fruta en un gran aliado del sistema inmunológico, fortaleciendo el organismo frente a resfriados y gripes y aportando buenas dosis de energía.
La fruta es una fuente de betacaroteno, una sustancia que estimula la producción de colágeno.
Precisamente por ser un alimento con pigmentación amarillo-naranja, ¡la uva es una excelente fuente de betacaroteno! Gracias a la sustancia, la fruta ayuda a estimular la producción de colágeno, la proteína encargada de sustentar nuestras células y ayudar en la formación de huesos, cartílagos, ligamentos, tendones e incluso la piel. El betacaroteno también fortalece el sistema inmunológico, aumenta la inmunidad y tiene acción antioxidante en el cuerpo.
La fruta también aporta los beneficios de la vitamina A
Fuente de vitamina A, la uva es fundamental para quienes quieren asegurarse un bronceado saludable. Estimula la producción de melanina (el principal pigmento natural del cuerpo) y ralentiza el envejecimiento de los cabellos. La presencia de vitamina A también ayuda a mejorar la visión nocturna, mantiene el cuerpo protegido contra la acción de los radicales libres y ayuda al desarrollo del tejido de la piel.
El té de hojas de uva puede combatir la hipertensión y el colesterol alto
Además de las propiedades del fruto, las hojas de parra también pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol alto y "malo" (LDL) en el organismo y son buenos aliados para quienes padecen problemas de hipertensión. ¡Solo separe dos hojas frescas de la fruta, prepare una taza de té y beba al menos dos veces al día!
Para disfrutar de los beneficios de la propia uva, otro consejo es mezclar la comida con otras frutas y preparar zumos, vitaminas y batidos ¡aún más sabrosos y nutritivos!
