El té con leche es la bebida relajante que puede formar parte de tu vida diaria

Incluso viviendo en un país tropical no se puede negar que las bebidas calientes son parte de nuestra cultura. El café es el mayor ejemplo, siendo casi un símbolo nacional, pero hay otros que también sirven para calentar el cuerpo, como es el caso del té y la leche. Pero, ¿alguna vez has pensado en combinar estas dos bebidas para crear una nueva? El famoso té con leche es una mezcla popular en Inglaterra y puede incluirse en su desayuno o merienda.

La bebida es perfecta para aquellos que quieren relajarse.

Una de las mayores ventajas de la mezcla es que ayuda a tu cuerpo a relajarse. Esto es bueno tanto para las personas que quieren prepararse para el día por la mañana como para aquellos que simplemente necesitan una buena noche de sueño. Por la tarde, puede ayudarlo a calmar su mente antes de volver al trabajo. Recordando que el té con leche no es muy adecuado para quienes padecen anemia, ya que puede disminuir aún más el flujo sanguíneo de estas personas.

Hay más de una forma de preparar la bebida. En el caso de los ingleses, primero se prepara té negro, que es rico en cafeína, y luego se agrega la leche a la mezcla. Pero puedes elegir una opción más dulce, como la manzanilla o el hinojo. Otra opción es preparar la leche e infundir el té. En este caso la bebida es un poco más consistente, ya que el líquido es más denso. También puedes endulzar la mezcla como prefieras.

Beneficios del té con leche para tu cuerpo

Ya se sabe que tanto el té como la leche tienen varios beneficios para la salud, pero la investigación en Alemania indica que mezclar los dos puede anular estas propiedades positivas, especialmente con respecto a la prevención de ataques cardíacos. Aún así, dependiendo de la cantidad de cada uno en su taza, algunas de estas características pueden permanecer. Más leche y poco té, por ejemplo, te permiten seguir consumiendo una buena cantidad de calcio. Además, posee vitaminas A, B1, B2, B6 y B12, además de los minerales potasio, zinc, fósforo y magnesio.

Cuando se trata de té, sus beneficios variarán según lo que se elija. En el caso del té negro, el más clásico a la hora de mezclar con leche, una de sus ventajas es fortalecer la memoria y los músculos. El verde es diurético y tiene propiedades antioxidantes.

Otras opciones que se encuentran ampliamente en los hogares brasileños son la lavanda y la manzanilla. Ambos tienen el mismo propósito: calmar y combatir enfermedades como el insomnio, el estrés y la ansiedad. E incluso si mezclarlo con leche puede reducir o incluso inhibir estas propiedades relajantes, la bebida aún contribuye al proceso. Esto significa que, además de poder calmar la mente, aún puedes tomar algo con un sabor completamente nuevo. Vale la pena mencionar que el estudio alemán se realizó solo a base de té negro, lo que significa que es posible que continúe disfrutando de beneficios de otros tipos incluso si le agrega leche.

La combinación no te hará perder peso

Aunque pueda parecer una receta más fitness por la presencia del té, recuerda que la leche es rica en carbohidratos y grasas. Y eso no cambiará aunque lo mezcles con un té que te haga adelgazar, como es el caso del negro, que estimula el metabolismo. Después de todo, cuando se combina, la leche puede acabar reduciendo estos beneficios. Al mismo tiempo, esto no te impide elegir alternativas más saludables, como es el caso de las semidesnatadas, desnatadas o incluso cualquier vegetal, como la soja.

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