¿La nuez de la India realmente pierde peso? Aprenda todo sobre este alimento prohibido en Brasil

Desde hace algún tiempo, la nuez se ha vuelto muy popular entre las personas que querían perder peso rápidamente. Pero después de todo, ¿realmente pierde peso? La mayor pregunta aquí debería ser si de hecho se trata de un alimento saludable, ya que Anvisa ha prohibido su venta en Brasil. Antes de que algunos salgan en su defensa, es importante recordar que esta decisión no se tomó a la ligera, especialmente porque la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria no prohíbe la práctica de la medicina herbal. Para que no tengas dudas sobre esta decisión aparentemente radical, hemos elaborado una lista con todo lo que necesitas saber sobre el nogal.

La nuez 'milagrosa' no tiene beneficios comprobados

La nuez de la India tiene este nombre porque proviene de Asia, donde se usa por sus propiedades medicinales. Pero no, no se usa para adelgazar, sino para tratar problemas como fiebre, dolor de cabeza y náuseas. Aún así, no se han realizado suficientes estudios para demostrar su efectividad real, incluso en el tratamiento de enfermedades.

La gran duda es que se empezó a plantar en Sudamérica, donde afirmaron que traía varios beneficios para la salud. El principal sería la pérdida de peso, ya que reduciría el apetito, ayudaría al intestino a funcionar mejor y acabaría con la grasa corporal. Para aquellos que están preocupados por el tema estético, traería otra ventaja, que sería la reducción de la celulitis. Sí, terminó vendiéndose como una "nuez milagrosa" en muchos lugares, pero nada de eso ha sido probado.

Anvisa afirma que la semilla es tóxica

Vale, ¿pero el hecho de no saber cuáles son sus beneficios reales sería suficiente para que Anvisa prohibiera su comercialización y uso? En este caso sí, porque se trata de una planta que ha demostrado ser tóxica y no forma parte del registro alimentario. En su sitio web oficial, la agencia explicó la decisión:

Anvisa tomó como base para su decisión la evidencia de toxicidad y la ocurrencia de tres casos de muertes en Brasil asociadas al consumo de 'Nogal de la India' (Aleurites moluccanus), también llamado Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia , Castaño Purgante, Nogueira-de-Bancul, Croton de Moluscos, Nogal Americano, Nogal Brasileño, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, Nogal Candeia, Nogal de Moluscos, Pinhão das Molluscas ".

También cabe destacar que las nueces indias suelen aparecer como ingrediente en complementos alimenticios, por lo que siempre es importante estar atento a los componentes de cualquier producto que decidas añadir a tu dieta. Además, la tabla con la tabla nutricional presente en cada paquete muestra los beneficios reales del alimento en cuestión, por eso es tan importante leerlo antes de colocarlo en el carrito de compras.

El sombrero de Napoleón también está prohibido.

Al anunciar en el Diario Oficial de la Unión la prohibición del nogal procedente de India, Anvisa también reveló que la planta conocida como Sombrero de Napoleón no se puede distribuir en el país. “Estas semillas, al ser ingeridas, también son tóxicas y su uso está prohibido en varios países”, recuerda la agencia en su sitio web oficial. El problema es que ambos estaban siendo señalados como perfectos para quienes quieren adelgazar, lo cual es solo un mito. Después de todo, tienen efectos laxantes, pero su reacción puede ser tan fuerte que el cuerpo termina absorbiendo minerales que son muy importantes para la salud, algo que, en última instancia, puede conducir a la muerte.

Opta por frutos secos que sean buenos para tu cuerpo

No existe una fórmula milagrosa para perder peso. Cualquiera que quiera perder peso debe optar por una alimentación saludable combinada con ejercicio regular. De todos modos, es bueno recordar que los locos no son villanos en sí mismos, ¡al contrario! Además de ser muy beneficiosos para la salud, son ricos en fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Además, son fuentes de omega 3 y 6, que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentan el bueno (HDL). Recordando que tu consumo no debe ser exagerado, así que si quieres saber cuántas raciones puedes comer al día, consulta a un nutricionista.