6 razones para usar siempre aceite de oliva virgen extra en lugar de otros aceites de oliva
En ensaladas, salteadas e incluso a la parrilla, el aceite de oliva es muy bienvenido. Da un toque especial a cualquier plato, por su característico aroma y notable sabor. Sin embargo, existen varios tipos de aceite de oliva, lo que confunde a muchos a la hora de salir al mercado, sin saber cuál comprar. El aceite de oliva virgen extra es muy famoso por sus propiedades, pero si aún no estás del todo convencido, aquí tienes 6 razones por las que no debes equivocarte y definitivamente adoptarlo en tu vida.
1. Aliado en la prevención de la diabetes
Quienes consumen aceite de oliva virgen extra pueden contar con la ayuda de sus grasas monoinsaturadas, que a su vez previenen la diabetes tipo 2 y, además, la obesidad.
2. ¿Es bueno para la depresión?
Estudios recientes demuestran que el aceite de oliva virgen extra contribuye a la producción de serotonina, la hormona del bienestar y el placer, que combate la depresión.
3. Tu piel te lo agradece
El aceite de oliva virgen extra tiene grandes beneficios para la piel, ya que es antioxidante y tiene vitamina E en su composición. Consumirlo en los alimentos o incluso aplicarlo sobre la piel ayuda a renovar las células e incluso a prevenir el cáncer de piel. Para el segundo caso, solo asegúrese de consultar a un dermatólogo antes de aplicar cualquier alimento al cuerpo.
4. Amigo del corazón
¿Has oído hablar del omega 9? No es más que un complejo de grasas monoinsaturadas que reducen el colesterol malo y los triglicéridos en sangre. El aceite de oliva virgen extra es rico en este nutriente, lo que hace que mejore considerablemente la salud del corazón.
5. Controla la presión arterial
El omega 9 también ayuda a controlar la presión arterial, manteniéndola estable. Para los pacientes hipertensos, el aceite en la ensalada puede ser extremadamente beneficioso y ayuda a cualquiera que quiera llevar una vida más saludable.
6. Tiene acción antiinflamatoria y analgésica.
El aceite de oliva virgen extra tiene un compuesto llamado oleocantal, que según las investigaciones tiene un efecto similar a los medicamentos antiinflamatorios y analgésicos. Incluso tiene la misma cantidad de enzimas activas que la aspirina y el ibuprofeno.
