Beneficios del ingá: conoce más sobre esta fruta que aumenta la inmunidad del organismo

Fruto de un árbol llamado ingazeira, el ingá tiene propiedades que son buenas para la salud porque es rico en nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Su nombre, de origen indígena, significa "cocido" o "empapado", en alusión a la textura ligeramente acuosa de su pulpa, que además de muy nutritiva, se caracteriza por su sabor dulce.

La prevención de problemas de visión, el fortalecimiento de los huesos y la lucha contra el cáncer son algunos de sus principales beneficios, pero no se detienen ahí: también ayuda a estimular la inmunidad y tiene propiedades astringentes y antiartríticas. Consulte nuestra lista para obtener más detalles:

Es bueno para la vista porque es rico en vitamina A

Uno de los principales beneficios de consumir ingá es el hecho de que es bueno para la vista, evitando problemas graves que pueden surgir en la región, como glaucoma y cataratas, por ejemplo. Esto sucede por la alta concentración de vitamina A en su composición, nutriente encargado de proteger la córnea - tejido transparente ubicado en la parte anterior del ojo, que recibe y transmite la luz. Además, la fruta también aparece como un aliado para el tratamiento y prevención de dolores de cabeza y migrañas.

Ayuda a fortalecer los huesos al depender del calcio

Aquellos que quieran evitar problemas relacionados con el sistema óseo - como artritis, artrosis y osteoporosis - también pueden contar con ingá. ¿El motivo? Es porque, entre las principales sustancias de la fruta, tenemos el calcio, un nutriente indispensable para el fortalecimiento de huesos y dientes.

Y no se detiene ahí: también ayuda a prevenir la inflamación en las articulaciones - y, también, a prevenir las crisis de quienes ya padecen el problema - al tener propiedades antiartríticas y antiinflamatorias.

Actúa en la prevención del cáncer al tener antioxidantes

Además de los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, la fruta también es rica en antioxidantes. Por tanto, también aparece como un auténtico aliado contra el cáncer al combatir la acción de los radicales libres, sin olvidar que también ayuda a recuperar el organismo de quienes ya han sufrido los posibles daños provocados por los invasores.

La fruta alivia los dolores de cabeza y las migrañas gracias a su acción astringente

¿Quién dice que solo se puede apostar por los fármacos para aliviar las molestias que acompañan a los dolores de cabeza o las migrañas? ¡El ingá puede funcionar como un remedio natural para resolver estos problemas al tener una acción astringente! Para disfrutar de este beneficio, basta con consumir la fruta "in natura" o utilizar su pulpa para preparar un delicioso jugo que ayudará a aliviar los síntomas.

El aumento de la inmunidad también se encuentra entre los beneficios de ingá

Además de combatir el cáncer, los antioxidantes que están presentes en ingá también contribuyen a aumentar la inmunidad. Por tanto, la fruta forma parte de la lista de alimentos indicados para la dieta de quienes necesitan tratar alguna enfermedad relacionada con esta sensibilidad del sistema inmunológico, como la anemia, por ejemplo.