Invertir en la preparación de jugos, vitaminas y batidos naturales es un gran consejo para mantener tu cuerpo hidratado y tu inmunidad fortalecida. Pero, ¿alguna vez has pensado en hacer diferentes mezclas de frutas y especias para componer bebidas más nutritivas? El zumo de naranja con fresas, en particular, es muy rico en vitamina C (ayuda a prevenir resfriados y gripes), antioxidantes y minerales esenciales para el organismo. Lo mejor es que es posible hacer diferentes versiones de bebidas con estas dos frutas y otros ingredientes. Para ayudarlo, hemos separado 4 recetas diferentes de jugo de naranja y fresa para consumir a diario. ¡Revisa!
1. Jugo de naranja con fresa simple
Para preparar un zumo refrescante y saludable (con un alto contenido en vitamina C), un gran consejo para apostar por la combinación naranja + fresa. Además de sabrosas, estas frutas son ricas en antioxidantes y se complementan a la perfección. ¿Qué tal preparar una receta así para tomar a la hora de la merienda?
Ingredientes
- 10 naranjas
- 10 fresas medianas
- Cubos de hielo
- Azúcar demerara al gusto (opcional)
Para preparar, comienza a exprimir las naranjas para hacer el jugo. Colar a través de un colador, si es necesario, y transferir el jugo a la licuadora. Agrega las fresas, los cubitos de hielo, el azúcar y bate bien. ¡Entonces solo sirve y listo!
2. Jugo de naranja con fresa y limón
Si el objetivo es aumentar aún más el contenido de vitamina C en la bebida, un buen consejo es preparar una receta de jugo de naranja con fresa y limón. Esta combinación es excelente para fortalecer la inmunidad y ayuda a desintoxicar el cuerpo, siendo una excelente opción para tomar por la mañana mientras aún ayunas. ¡Vale la pena intentarlo!
Ingredientes
- 10 naranjas
- 10 fresas medianas
- Jugo de 2 limones
- ½ vaso de agua
- Cubos de hielo
- Miel al gusto para endulzar
Comienza exprimiendo las naranjas para hacer el jugo y reserva. Coloca las fresas picadas en una licuadora, el jugo de los 2 limones, ½ vaso de agua y bate bien. Luego agrega el jugo de naranja, la miel al gusto, los cubitos de hielo y vuelve a batir. ¡Listo!
3. Jugo de naranja con fresa y jengibre
Otro consejo interesante para preparar jugos detox, ricos en vitaminas y antioxidantes que ayudan a aumentar la inmunidad, es apostar por el jengibre. Esta raíz tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y también ayuda a acelerar el metabolismo. El jugo de naranja con fresas y jengibre, en particular, es excelente para tratar los dolores de garganta y eliminar las toxinas del cuerpo.
Ingredientes
- 7 naranjas
- 7 fresas medianas
- 1 cucharada de jengibre rallado
- Cubos de hielo
- 1 cucharada de miel para endulzar
Para preparar, exprime la naranja hasta que se le quite el jugo y mete en una licuadora. Agrega las fresas picadas, el jengibre rallado, los cubitos de hielo y bate hasta que la mezcla esté bien homogénea. Finalmente, agrega la miel y bate un poco más. Servir inmediatamente.
4. Zumo de naranja con fresa y menta
Para darle un toque de sabor al jugo de naranja con fresas, un buen consejo es agregar unas hojas de menta. Para quien no lo sepa, esta planta medicinal contiene potentes antioxidantes (es fuente de vitaminas A, C y del complejo B) y propiedades expectorantes y descongestionantes. Por lo tanto, este jugo también es muy adecuado para tratar resfriados, gripe y fortalecer la inmunidad.
Ingredientes
- 8 naranjas
- 8 fresas
- Hojas de menta al gusto
- Cubos de hielo
- Azúcar de coco al gusto
La forma de preparar este jugo también es súper simple: exprime bien las naranjas, pasa el jugo a la licuadora, agrega las fresas picadas, las hojas de menta, los cubitos de hielo y bate bien. Luego agrega el azúcar al gusto y vuelve a batir. Al servir, puede agregar algunas hojas de menta más. ¿Que tal?
Nota: Cabe mencionar que es posible hacer otras increíbles combinaciones de jugo de naranja con fresas, un buen consejo es agregar algunos trozos de piña, melón o incluso repollo y pepino (ingredientes que ayudan a componer bebidas detox). Al agregar diferentes verduras a la receta, el jugo tiende a volverse aún más nutritivo y sabroso. ¡Aquí está el consejo!
