Sabemos que practicar alguna actividad física es fundamental para el bienestar físico y mental, pero la gran pregunta es: ¿cuál? Algunas personas no están interesadas en los deportes más comunes como el voleibol, el fútbol y la natación, ¡pero hay muchas cosas nuevas por ahí! Ya hemos hablado de slackline, que trabaja con el equilibrio y el acroyoga, que es responsable de increíbles movimientos acrobáticos, pero hoy vamos a presentarte a Mahamudra, una actividad que mezcla varios clásicos como el entrenamiento funcional, las artes marciales y la gimnasia natural.
¿Eres curioso? Contactamos con Karina Di Siervi, gerente comercial de la empresa Mahamudra Brasil, para conocer más sobre esta actividad que ha ido ganando cada vez más espacio en el país. ¡Mira el chat y haz todas tus preguntas!
1) ¿Qué es Mahamudra?
Mahamudra Brasil es una filosofía de vida. Es un método de desarrollo humano con el objetivo de buscar el autoconocimiento y sacar lo mejor de cada persona a través de desafíos físicos y psicológicos.
2) Habla un poco de los ejercicios que se practican
Nuestras prácticas tienen una duración promedio de 70 minutos con pasos como: tranquilización, liberación articular, calentamiento, entrenamiento de técnicas específicas, entrenamiento, relajación y finalización.
Trabajamos con un amplio abanico de técnicas y modalidades como entrenamiento funcional, artes marciales, Yoga, deportes aeróbicos, gimnasia natural, entrenamiento para maratones y ultramaratones, etc.
3) ¿Cuáles son los beneficios de esta actividad para el organismo?
Salud en general. Cuando hablamos de salud, consideramos al ser humano de manera integral: cuerpo físico, cuerpo mental, cuerpo espiritual y cuerpo emocional. Buscamos equilibrar y desarrollar todos los pilares del ser humano con el fin de lograr la salud de manera integral y completa.
Como resultado notamos una mejora en el patrón de movimiento, fortalecimiento de los músculos, estiramiento, pérdida de peso y disposición para las tareas. Mahamudra también mejora la atención, la concentración y la reducción del estrés.
4) ¿Qué tipo de personas pueden realizar esta actividad?
Todos pueden practicar Mahamudra. No hay restricción ni nivel de acondicionamiento. En nuestras prácticas, cada uno se desarrollará según su individualidad y característica, siempre respetando su propio límite.
5) ¿Dónde encontrar Mahamudra?
Actualmente estamos en:
- São Paulo en Parque Ibirapuera y Parque CERET y ABC Paulista (Parque Rafael Lazurri y Parque Chico Mendes)
- Ribeirão Preto en el Parque Luis Carlos Raya
- Curitiba en Parque Barigui
- Campinas en el Parque Lagoa do Taquaral
- Campo Grande en el Parque das Nações Indígenas
- Barra de Río de Janeiro - Praça do Ó y Zona Sur - Corte Cantagalo
- Salvador en Pituba y Vilas do Atlantico
- Balneario / Itajaí
