Pan, tostadas ... Descubre las mejores combinaciones de gelatinas sin azúcar

Producto recomendado

Mermelada de fresa ecológica Taeq 210g

Mermelada de fresa ecológica Taeq 210g

Botón de entrega de Pão de Açúcar

¿Son las gelatinas un alimento delicioso, nutritivo y lo mejor? ¡Sin azúcar! La versión saludable de este producto cayó a favor de quienes no renuncian a un sabor equilibrado y lleno. Además, para los amantes de las gelatinas, existe una gran variedad de sabores disponibles en los lineales de los supermercados para combinar con los más diversos alimentos. ¡Vea las mejores uniones de gelatina sin azúcar en su vida diaria!

Fresa, albaricoque, frambuesa, guayaba, naranja ... ¡Para todos los gustos! Elaboradas a partir de frutas, las gelatinas sin azúcar se convierten en una buena fuente de nutrientes para nuestro organismo. La vitamina C, la fibra dietética y una cantidad considerable de agentes antioxidantes son algunas de las sustancias que se encuentran en estos alimentos. Según la nutricionista Sheila Basso, un poco de creatividad es suficiente para combinar gelatinas a diario:

“Puedes consumir pan, bizcochos y tostadas, preferiblemente integrales, con punta de cuchillo de gelatina sin azúcar. Da preferencia a las mermeladas caseras a las industrializadas. Puedes, por ejemplo, comer dos tostadas con mermelada en el desayuno o en la merienda. , incluso con una fina loncha de queso blanco ”, comenta el profesional.

Vea las mejores combinaciones con gelatinas para su comida

1 - Mermelada de fresa con panqueque: ¿Quieres desayunar bien? Prepara deliciosos panqueques integrales y cúbrelos con gelatina de fresa y frutas. Los panqueques son ricos en fibras dietéticas que ayudan a proporcionar saciedad y garantizan la energía para comenzar bien el día.

2 - Tapioca con queso y mermelada de guayaba: El manjar fitness se puede preparar de muchas formas diferentes, entre ellas, agregando una deliciosa gelatina sin azúcar, guayaba y queso. La pareja conocida como "Romeo y Julieta" puede ser un postre jugoso o un refrigerio a media tarde.

3 - Gachas de avena congeladas con gelatina de frutos rojos: Como postre o merienda a primera hora de la noche, esta receta aporta la sensación de una tarta de queso saludable y extremadamente sabrosa. Esta unión es una poderosa fuente de importantes fibras dietéticas para nuestra alimentación, haciendo que el tránsito intestinal funcione correctamente.

4 - Tostada entera con queso de Minas y mermelada de albaricoque: Para los que gustan de la practicidad en el día a día, basta con cortar unas lonchas de queso, separar una porción de mermelada de albaricoque y montar como mejor le parezca. Fuente de vitamina A, la gelatina de albaricoque sin azúcar es una buena opción para mejorar la salud ocular, previniendo la degeneración muscular.

Jalea sin azúcar para diabéticos o intolerantes a la glucosa

Las gelatinas sin azúcar y orgánicas son buenas opciones para componer la dieta saludable de personas con diabetes o propensas a la enfermedad porque están compuestas únicamente por el azúcar de la fruta. Además, para aquellos que quieran bajar los niveles de glucosa en sangre para una dieta de adelgazamiento, por ejemplo, la comida hará que comer sea más sabroso y menos calórico.

Consulte a un profesional: antes de modificar su dieta, busque la ayuda de un nutricionista para que pueda configurar un menú que satisfaga las necesidades nutricionales de su cuerpo.

* Sheila Basso (CRN 21.557) es especialista en nutrición clínica y obesidad, adelgazamiento y salud de la Universidad Federal de São Paulo (Unifesp). La profesional pone a disposición su página de Facebook para contacto: Benvenutri

Recomendado

10 alimentos ricos en hierro que no puede faltar en su dieta
¿Para qué sirve la hoja de laurel? Descubre sus beneficios y como consumirlo
¿Para qué sirve la planta de ora-pro-nobis? 5 beneficios de esta verdura