Muy asociado con los días más fríos, el té no solo es perfecto para calentar el cuerpo, sino que también tiene varios beneficios para la salud. Aunque cada tipo tiene una ventaja diferente, algunos de ellos tienen una característica común: son excelentes digestivos. Esto significa que terminan con esa sensación de hinchazón en el cuerpo, a menudo causada por el estreñimiento. Por tanto, deben tomarse antes o justo después de las comidas, convirtiéndose en un excelente sustituto del café. Conoce algunos de ellos y otras de sus ventajas:
El té de menta alivia el dolor en general
El té de menta no solo ayuda a desinflar sino que también alivia los dolores en general por la acción vasodilatadora de sus hojas. Sin olvidar que tiene propiedades que ayudan a relajar los músculos, lo que previene las náuseas y los calambres. También se considera un gran diurético, siendo especialmente beneficioso para las personas que padecen problemas renales. Por último, es un ingrediente muy utilizado en la dieta detox, ya que ayuda a eliminar toxinas del organismo y contribuye al proceso de adelgazamiento.
El té de arándano tiene propiedades medicinales
Probablemente haya escuchado en alguna parte que el té boldo es muy adecuado para personas enfermas. Esto se debe a que posee algunas propiedades medicinales, siendo un gran antiinflamatorio y acelerando el proceso de recuperación del organismo en el tratamiento de infecciones. Además, el hecho de que ayude a la digestión aumenta su fama como buena medicina herbal. Solo recordando que el té de arándano no debe tomarse en exceso, ya que puede causar problemas hepáticos, y las mujeres embarazadas deben evitarlo debido a su efecto abortivo. Al mismo tiempo, también ayuda a digerir las grasas, siendo considerado un té que ayuda a adelgazar.
El té de hibisco es una fuente de vitamina C
Además de ayudar a regular la flora intestinal y desinflar el organismo, el té de hibisco es una fuente de vitamina C. Esto significa que es un poderoso antioxidante, y por tanto ayuda a combatir el exceso de radicales libres en el organismo, que a su vez dañan la pared celular, provocando su oxidación. Las consecuencias son diversas y van desde el envejecimiento prematuro hasta el desarrollo de cáncer o problemas cardíacos. Bueno, beber té de hibisco puede ayudar a evitar que suceda todo esto.
La vitamina C también ayuda en la absorción de hierro por el cuerpo, lo que aumenta el metabolismo del cuerpo y ayuda a quienes hacen ejercicio. Solo es importante tener en cuenta que beber más de tres tazas al día puede provocar cambios hormonales en el cuerpo de la mujer, que incluso pueden afectar su fertilidad. Por lo tanto, es mejor no exagerar.
El té verde tiene cafeína y es termogénico.
El té verde tiene cafeína, lo que lo convierte en una alternativa al famoso café. Esto significa que, además de poder ser utilizado en el cultivo de kombucha, ayuda a adelgazar por su efecto termogénico. También tiene propiedades antioxidantes y actúa como diurético, además de ser muy adecuado para quienes necesitan quemar calorías, ya que acelera el metabolismo. Por último, reduce los niveles de colesterol malo (LDL), siendo por tanto un gran aliado del corazón.
El té de jengibre es recomendado por la OMS
¿Sabías que la infusión de jengibre es una de las recetas recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS)? Si tienes la raíz en casa, puedes cortar trozos (con cáscara y todo, incluido) y dejarlos hervir en el agua. Bueno, al final esto no es más que té de jengibre. La recomendación de la OMS es tomarlo antes de las comidas, especialmente por su factor digestivo, pero el órgano enumera otros beneficios. Entre ellos se encuentra el alivio del dolor, como los calambres y las náuseas, comunes en las mujeres embarazadas. También es rico en vitamina C, siendo muy utilizado para combatir los resfriados.
El té de manzanilla ayuda a calmar
En general, la infusión de manzanilla está indicada para personas que quieran o necesiten calmarse, ya que tiene propiedades ligeramente sedantes. Esto también le permite no solo aliviar los dolores de cabeza, sino también combatir el insomnio y la ansiedad. Y además de ser un buen digestivo, alivia los dolores de los cólicos y los gases.
El té de limoncillo, o limoncillo, actúa para combatir enfermedades
Aunque es conocido tanto por el nombre de hierba de limón como de hierba de limón, es imposible negar todos sus beneficios de este té. Tiene algunas características en común con la de la manzanilla, como aliviar los dolores de cabeza al servir como tranquilizante. También ayuda a dormir mejor a quienes lo consumen, alivia tanto los dolores intestinales como los cólicos y puede reducir el nivel de estrés. Finalmente, es un buen antiinflamatorio, utilizándose, por tanto, para combatir enfermedades.
El hinojo tiene un factor desintoxicante
El té de hinojo a menudo se llama hinojo o incluso finocchio, pero esto es solo regionalismo, no una especie diferente de la planta. Además de ser un buen digestivo, también es una fuente de vitamina C, como ocurre con el hibisco, y también es conocido por ser un buen desintoxicante y antioxidante. Con un sabor dulce, se suele tomar antes de acostarse, ya que también te ayuda a relajarte, ofreciendo una noche más tranquila.
El té blanco ayuda a mejorar el estado de ánimo
Además de ayudar a la digestión, el té blanco es un gran desintoxicante, permitiendo que el cuerpo elimine las toxinas del cuerpo. Por contener cafeína, también acelera el metabolismo, ayudando no solo a adelgazar sino convirtiéndose en un buen aliado de quienes hacen ejercicio de forma habitual. De hecho, este compuesto lo hace termogénico, lo que significa que el té blanco adelgaza, o al menos ayuda en este proceso. También fortalece el sistema inmunológico y reduce los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre. Además, es ideal para mejorar el estado de ánimo.
El té de canela está indicado para mujeres en período de lactancia.
Además de ser ampliamente utilizada como especia en la preparación de alimentos, la canela también es un gran ingrediente para los tés. Tiene propiedades antibacterianas, ayuda a prevenir enfermedades y es bueno para el corazón. La canela también está indicada para el control de la diabetes y la prevención del cáncer. Por último, es un buen diurético y anticoagulante.
