¿La mermelada sin azúcar es buena para la salud? ¡Descubre 7 beneficios de este alimento!

Producto recomendado

Mermelada de fresa taeq zero 240g

Mermelada de fresa taeq zero 240g

Botón de entrega de Pão de Açúcar

¡Sabroso, versátil y sin azúcar! ¿Las gelatinas orgánicas también pueden ser saludables para nuestra dieta? Compuestas por alimentos naturales y nutritivos, estas versiones pueden, en una dieta equilibrada, formar parte de la rutina diaria de quienes no renuncian a un buen acompañamiento para una merienda, brunch o desayuno. ¡Descubra cómo aprovechar estas delicias!

Mermelada con tostadas, en bizcochos, panes integrales e incluso para preparar postres en forma ... Las opciones son abundantes y deliciosas para incorporar este nutritivo alimento a tu vida diaria. Al no tener aditivos químicos, las versiones orgánicas de gelatinas sin azúcar están libres de sustancias nocivas para nuestra salud. Además, al estar elaborados con ingredientes naturales, son más sabrosos, ya que conservan los mejores componentes de las frutas.

Según la nutricionista Daniella Chein, las gelatinas son buenas alternativas para hacer desayunos o meriendas intermedias, de forma saludable y con una amplia variedad de sabores: "Las gelatinas orgánicas son fuentes de fibra y ayudan al organismo a funcionar de forma saludable , manteniendo activo el intestino. Opción ideal para quienes siguen una dieta adelgazante, además aporta energía al organismo porque contiene fructosa, el azúcar de la fruta ”, explica el profesional.

7 beneficios de las jaleas para nuestra alimentación

1 - Completar los nutrientes necesarios: Se sabe que las frutas completan nuestro estado nutricional, estando indicado un consumo de 4 a 5 porciones al día. Las gelatinas ayudan en este consumo, ya que se preparan con fruta entera y, según el sabor, sus nutrientes varían, alterando los beneficios añadidos.

2 - Fortalecer el sistema inmunológico: Conocidas por ser una fuente de vitamina C, las jaleas de frutas orgánicas ayudan a que nuestro cuerpo sea más saludable, libre de resfriados, gripe y otras inflamaciones causadas por la baja inmunidad.

3- Facilitar el tránsito intestinal: este alimento es rico en fibras dietéticas encargadas de favorecer el funcionamiento de nuestro intestino. Las sustancias ayudan a prevenir el estreñimiento y el estreñimiento, muy común en muchas personas.

4 - Fuentes de energía para nuestro cuerpo: Para los practicantes de ejercicios físicos o para aquellos que quieran dar un gas en las actividades diarias, las gelatinas son buenas opciones porque son fáciles de digerir, hacen que el cuerpo asimile y aporten la energía necesaria.

5 - Proporcionar un corazón sano: Las fibras dietéticas también actúan a favor del órgano cardíaco, haciéndolo activo y fuerte, previniendo enfermedades cardiovasculares, como ictus, ictus, hipertensión arterial, etc.

6 - Sin azúcar: Dado que no contiene azúcares añadidos, solo fructosa, el azúcar natural de la fruta, las jaleas son excelentes alternativas para las personas que padecen diabetes o necesitan equilibrar los niveles de glucosa en el organismo.

7 - Favorece la pérdida de peso: Las gelatinas orgánicas tienen poca cantidad de calorías, lo que las hace ideales para quienes quieren perder algunos kilos: "Cabe mencionar que el desayuno debe representar el 25% de las calorías diarias totales de una persona, además por lo tanto, las gelatinas son excelentes opciones para reemplazar los alimentos grasos, como la margarina y la mantequilla ”, concluye la nutricionista .

Recomendado

10 alimentos ricos en hierro que no puede faltar en su dieta
¿Para qué sirve la hoja de laurel? Descubre sus beneficios y como consumirlo
¿Para qué sirve la planta de ora-pro-nobis? 5 beneficios de esta verdura