Las sensaciones de energía y ganas de disfrutar de los calurosos días de verano tienen un nombre: ¡zumos de frutas enteros congelados! Además de refrescar e hidratar el cuerpo, estas uniones y combinaciones de sabores mejoran los nutrientes, ¡aumentando la inmunidad del cuerpo contra enfermedades y dolencias! ¡Descubre cómo estas bebidas son excelentes opciones para mejorar tu día y acabar con el pastel! ¡Descubre 7 recetas súper prácticas y fáciles de preparar para ti y toda tu familia!
Las altas temperaturas están asociadas a las vacaciones, la playa y mucha diversión, pero el calor excesivo también es responsable de que nuestro cuerpo se vuelva blando, perezoso y, a menudo, indispuesto. Esto se debe a que cuando sudamos perdemos mucho líquido y por ende nutrientes responsables de reponer nuestra energía, bajar la inmunidad, causar gripe, resfriados y otras enfermedades causadas por la falta de nutrientes. Por eso, mantener tu cuerpo hidratado y nutrido es la mejor forma de disfrutar de los cálidos días de verano.
Así, los zumos integrales de frutas y verduras congeladas son grandes opciones para sustituir las sustancias necesarias para el bienestar de nuestro organismo. Agregan nutrientes de forma integral en la alimentación, lo que aumentará nuestra inmunidad, previniendo enfermedades y aportando la energía necesaria para realizar las actividades diarias. Aquí tienes algunas recetas prácticas para preparar este verano:
7 jugos integrales que aumentarán tu inmunidad
1 - Zumo de frutos rojos con limón y agua de coco: Más que potenciar tu inmunidad con la gran cantidad de vitamina C encontrada, el zumo que lleva fresa, arándanos, frambuesa y cereza, se encarga de incluir antioxidantes que previenen el envejecimiento. de las células. Además del agua de coco, la bebida que es la cara del verano y tiene propiedades anticancerígenas e hidrata el organismo de una forma sabrosa.
2 - Zumo de naranja con melón y albahaca: Fuente de energía y nutrientes esenciales para el bienestar de nuestro organismo, esta bebida además de la cantidad de vitamina C, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, haciendo que nuestro organismo esté sano. Además, el jugo es refrescante y diurético, mitigando los efectos de las altas temperaturas en nuestro organismo. ¡Intentalo!
3 - Zumo de tomate ecológico, limón, naranja y hierbas: Nada como innovar en tus preparaciones y probar un delicioso zumo de tomate en verano. Además de mejorar nuestra inmunidad, la bebida ayuda a prevenir el cáncer, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y controla los niveles de azúcar en sangre, previniendo la diabetes. El jugo también incluye tomillo, una hierba que ayuda en el tratamiento de enfermedades respiratorias y reduce la flema.
4 - Jugo de cítricos orgánicos y canela: Una combinación de sabor, nutrición y mucho refresco, los cítricos son excelentes opciones para aumentar la inmunidad, proporcionar energía y reducir los efectos del calor en esta temporada tan calurosa. La bebida tiene nutrientes como hierro, potasio, calcio y vitaminas B, C y E, que actúan a favor de un organismo sano y nutrido.
5 - Zumo de mandarina con manzana: ¿Quieres que tu bronceado sea fácil y sabroso este verano? Invierte en esta bebida que aporta varios nutrientes a tu dieta saludable. La mandarina, o mandarina, como también se la conoce en muchos estados brasileños, ayuda a fortalecer nuestros huesos y músculos, además de promover una pérdida de peso saludable, porque la fruta es fuente de vitaminas A, B, C y minerales. como calcio, potasio y magnesio.
6 - Jugo de fruta amarilla orgánica: Para mantener tu cuerpo hidratado y bien nutrido para disfrutar del verano y mantenerte libre de enfermedades, invierte en frutas amarillas ricas en antioxidantes. Previenen las acciones de los radicales libres y combaten el envejecimiento prematuro de las células, haciendo que nuestro cuerpo esté sano para aprovechar el calor y las altas temperaturas.
7 - Zumo verde con piña, naranja y menta: Cerrando la lista de zumos integrales que aumentan nuestra inmunidad, no podía faltar el tradicional zumo verde, al fin y al cabo, el niño mimado de las dietas también es fuente de nutrientes. Ayudan a mantener nuestro cuerpo sano y lleno de energía para disfrutar del verano. Las vitaminas A, B, C, calcio, hierro y zinc son uno de los aspectos más destacados de las sustancias que ayudan a dejar nuestro organismo libre de enfermedades y bien nutrido.
